根据DrugAbuse.gov的数据，吸烟大麻与吸烟一样不健康且容易上瘾。 一旦决定戒烟，您可能不知道从哪里开始以及如何做。 了解您的成瘾和戒烟的必要步骤可以帮助您制定计划并最终戒烟。
了解你的成瘾
根据DrugAbuse.gov，THC是大麻中的活性化学物质，它通过迫使大脑中的大麻素受体发生反应来影响大脑。 这会导致您在抽完大麻后得到“高”。 许多人无法区分大麻的心理成瘾和身体成瘾。 根据Marijuana-addict.com的说法，如果您抽烟一段时间并每天吸烟，那么您很可能习惯于被石头砸死并保持这种思维方式。 您可能有一种心理上的信念，认为自己必须处于高水平才能正常工作。 身体上瘾可能更为严重，可能需要咨询医生以进行指导和监测。 了解为什么会上瘾可以帮助您找出最有效的停止方法。
将日期设置为停止
大多数想戒烟的吸烟者可能会告诉自己：“我的藏匿处用完时我会戒烟”或“我明天才戒烟”。 这是危险且无效的。 提前几周或几个月设置一个日期，以决定何时停止吸烟。 仅仅声称一旦您除草就将立即停止就很可能会导致您迅速抽烟。 根据Marijuana-addict.com，这增加了您最终外出购买更多产品的可能性。 通过设置一个特定的停止日期，您将致力于实现您更有可能实现的目标。
丢弃所有用具
大多数杂草抽烟者都带有抽烟的用具（其中一些具有很高的装饰性），例如烟枪，烟缸，钝器或什至是花式汽化器。 如果您摆脱了使用杂草吸烟的装备或用具，那么您将很难找到吸烟的方法，并且必须更加努力地吸烟。 如果您使自己更难抽大麻，那么您就会增加戒除烟瘾的机会。
准备取款
根据Marijuana-addict.com的说法，戒烟的任何方法（尤其是杂草）都可能导致较高的失败率。 如果您确定要退出的日期，您的身体和头脑将为撤离做更多的准备，这使退出变得容易一些。 焦虑在戒断中非常普遍，因此了解如何以自然和安全的方式应对焦虑可以帮助您戒断。 根据Marijuanapassion.com的说法，戒断大麻的症状包括易怒，焦虑，身体紧张，厌食，失眠，胃痛，奇怪的梦想等等。 有时需要医疗帮助来克服戒断的困难，DrugAbuse.gov说，戒毒可以持续一到两周。 请与当地的戒毒所联系，或询问您的医生是否需要帮助戒烟。
