罗伯特·纽曼（Robert A. Newman），以法莲·P·兰斯基（Ephraim P. Lansky）和梅利莎·林恩·布洛克（Melissa Lynn Block）撰写的《石榴：最药用的水果》一书指出，有十亿以上的成年人超重。 体重过重会引起许多健康问题，包括心脏病和糖尿病的风险； 因此，寻找减轻体重和保持健康生活方式的方法很重要。 石榴绿茶可能有助于减肥，因为它会增加代谢率或体内的生热作用。 如果您对体重和整体健康有任何疑问，请咨询您的医生。
对健康的益处
威廉·E·缪尔黑德（William E. Muirhead）在他的《绿茶-其隐性好处》一书中写道，自中国明朝以来，绿茶一直是健康的灵丹妙药。 它充满儿茶素多酚，使其富含抗氧化剂。 抗氧化剂有助于抵抗自由基，并使身体免受疾病侵害。 绿茶还可以帮助降低“不良”或LDL胆固醇，并有助于提高体内胆固醇的平衡比例。 喝绿茶可能有助于消除有害细菌。 Muirhead认为，绿茶中存在的物质可防止蛀牙和食物中毒的发生。
减肥好处
在Alex A. Lluch所著的《饮食聪明而轻松减肥》中，喝任何种类的绿茶，例如石榴味绿茶，都可以帮助您燃烧脂肪并加快新陈代谢。 绿茶中的物质可能有助于增加脂肪氧化并增加生热作用，这是由于人体燃烧脂肪而导致体温升高的原因。 绿茶还可以帮助防止体内过多的糖和脂肪的存储。 绿茶中含有抗氧化剂表没食子儿茶素没食子酸酯或EGCG，已证明可有效调节葡萄糖水平和抑制食欲。
石榴和减肥
纽曼，兰斯基和布洛克写道，石榴籽油可能有助于减少体内脂肪的存储。 石榴也是生物分子的重要来源，有助于抵抗肥胖的不良影响，并有助于使代谢率达到平衡并发挥适当的功能。 水果中的共轭亚油酸或CLA也可以帮助身体减轻多余的体重。 CLA可能会降低胰岛素抵抗并减轻体内炎症。 建议最多喝五杯石榴绿茶以引起注意。 并非所有的石榴绿茶都含有石榴籽油。 有些可能含有浓缩果汁的提取物，但仍具有健康益处。
