男性举重包括变得更强壮，有时甚至更大。 一定程度的负重锻炼会导致一定程度的肌肉酸痛，其中可能包括乳头不适。 乳头酸痛有几种发展方式。 它们中的一些非常明显，而至少一个是严重健康状况的迹象。
摩擦与服装
衣服不断产生的摩擦是乳头酸痛的相对常见原因。 乳头是胸部组织的一个柔软区域，对摩擦和擦伤很敏感。 人们举重并进行卧推等胸部锻炼时，可能会出现酸痛，破裂和流血。 为防止酸痛，请穿着柔软的衣服或在乳头上使用运动胶带。
起重荷尔蒙
举重过程中，睾丸激素，皮质醇和胰岛素样生长因子等激素均变得活跃。 荷尔蒙反应随运动强度的增加而增加。 男性终生倾向于做剧烈运动。 这增加了可能引起乳头疼痛等症状的激素环境的机会。 在其他运动中，这种情况发生得少得多，因为它们不涉及增加重物和阻力。
男性乳房发育症
男性乳房发育症是导致胸部特别是乳头肿胀的病症。 这通常是由于激素代谢异常导致的。 当男性睾丸激素转化为雌激素时，男性乳房发育的机会增加。 这种情况可能会很痛苦，尤其是在举重过程中，因为明显肿胀。 男性乳房发育症可能是严重的医疗状况，值得去看医生。
该怎么办
乳房和乳头压痛可能是阶段性的，可能发生在生活的不同阶段。 它可以持续几个星期，然后完全消失。 遇到此问题的举重运动员可以遵循跑步者的相同修复方法。 这需要多喝水，并在乳头上使用抗生素软膏或绷带。
