对如意宝茶的优缺点的分析表明，高抗氧化剂含量可能会带来健康优势。 但是，请注意偶尔会报告一些副作用。 由于对这种草药的研究有限，因此服用前请先咨询医生。
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可能的风险和副作用包括肝毒性，肾脏损害和生育能力受损。
什么是路易波士茶？
根据发表在 《油脂科学杂志》 上的2009年研究的作者所说，如意宝是非洲人指的是红色灌木丛，但科学名称是 Aspalathus linearis 。 南非人世代相传地食用路易波士茶，现在世界上许多国家的人们都在喝茶。 该饮料不含咖啡因，因此对于那些因含咖啡因的饮料而感到不安和紧张的人来说，它是一种选择。
如意宝茶有多种用途，但缺乏功效证明。 如斯隆·凯特琳纪念癌症中心（Memorial Sloan Kettering Cancer Center）所列出的，这些疾病包括痤疮，失眠，绞痛，低血糖控制，衰老，哮喘，过敏，湿疹，高血压和癌症。
要煮茶，请先将一茶袋或一茶匙的散茶在煮沸的水中浸泡5分钟。 有些人以纯净的方式喝，而另一些人则添加蜂蜜，糖和牛奶。 如果您选择将其制成纯咖啡，则茶中将不含卡路里。
如意宝茶的副作用
斯隆·凯特琳纪念癌症中心纪念馆报道，如意宝可能会引起肝脏损害。 2013年10月在 ACG案例报告杂志上 发表的案例研究提供了与如意宝茶相关的肝毒性的描述。 作者写道，尽管鲜有肝脏毒性的报道，但一位南非医生提供了轶事证据表明该问题已经发生。
喝大量的茶也可能损害肾脏。 斯隆·凯特琳纪念癌症中心补充说，长期摄入可能会导致生殖系统的细微变化并对生育能力产生不利影响。
如意宝茶和雌激素之间的联系怎么样？ 如意宝茶中发现的某些化合物具有模仿激素雌激素的作用。 因此，纪念斯隆·凯特琳癌症中心说，患有荷尔蒙相关癌症（例如乳腺癌）的人在喝茶时应谨慎。
如意宝茶的抗氧化作用对大多数人有益，但对那些接受化学疗法的人却无益。 抗氧化剂可能会降低此类药物的有效性。
如意宝茶的好处
如意宝茶的研究是有限的，但是其丰富的抗氧化剂含量引起了科学界的兴趣。 暴露于自由基会随着时间的流逝引起氧化损伤的积累，并导致神经退行性疾病。 2014年1月发表在《 PLOS ONE》上的 一项研究的作者指出，由于大脑使用大量的氧气，因此特别容易受到该问题的影响。
PLOS ONE 研究的结果表明，如意宝茶中的抗氧化剂有助于预防大鼠的氧化应激损伤，因此作者说，需要进行临床研究以探讨其益处。 尽管该研究不涉及人类，但值得注意的是，因为将来的研究可能会基于这些初步结果。
动物和试管研究表明，路易波士茶可能会提高免疫力，减少炎症并减轻与2型糖尿病相关的症状，纪念斯隆·凯特琳癌症中心列出。 此外，动物研究表明这种草药可能具有抗癌特性。
2019年8月发表在《 植物药：国际植物疗法和植物药理学杂志》上的 一项研究表明， 路易波宝 具有治疗癌症的潜力。 它是在试管上而不是人类上进行的，但由于其预示着结果，所以结果令人感兴趣。 绿色如意宝提取物减少了前列腺癌细胞的增殖。
在2018年10月发表于《 食品与功能》上的 一项研究中，研究人员检查了如意宝对心血管疾病的价值的研究。 他们得出结论，该草药可能有助于预防或治疗。 尽管研究结果看起来很有希望，但还需要进行其他研究以确认潜在的疾病预防益处。
