如果您完全沉浸在足球世界中，那么您可能会意识到，足球膝盖受伤是这项快节奏运动的职业危害。 如果您不幸遇到一个不幸的人，快速的诊断和有针对性的治疗计划可以帮助您踏上康复之路。
确定足球膝盖疼痛的原因
应对膝关节疼痛和昏昏欲睡的膝盖就像是在每天都有头痛的日常工作。 有时，不适感会在后台出现，但这只是个小麻烦，不会使您放慢脚步。
但是，如果没有警告，您可能会经历剧烈的痛苦缠绕，使您无法正常工作。 疼痛可能伴随关节炎或痛风等医学疾病。 或者，也许您通过踢足球等非常体育运动而撕裂了脆弱的软骨或使韧带断裂。
与其他任何痛苦一样，找到原因是解决问题的第一步，Mayo诊所指出。 首先，问题的根源通常决定了疼痛的严重程度。 膝盖昏昏欲睡的受伤通常表现出多种症状，并且可能不会全部出现。
检查膝盖时，您可能会注意到它的红色，肿胀且摸起来很温暖。 膝盖也会感到僵硬，您似乎无法完全拉直膝盖。 嘎吱嘎吱的声音，以及膝盖有点不稳定的感觉，也是常见的症状。
如果膝盖看起来非常肿胀，并且您无法承受任何压力，请与您的医生联系。 如果您感到极度疼痛，并且膝盖明显受伤甚至变形，请立即寻求医疗帮助。 如果您的膝盖疼痛和肿胀伴随发烧，那也是寻求专业帮助的一个很好的理由。
最常见的足球损伤
足球是一项快节奏，高能量的运动，已吸引了全球成千上万的狂热球员。 在每次足球比赛中，球员都积极参与反复的比赛，以进球或捍卫进球。 两次任务都需要速度和爆发力的结合。
毫不奇怪，在比赛过程中，运动员的扭曲，转弯，碰撞和摔倒经常会导致受伤。 根据罗切斯特大学医学，球员踢足球后最常遭受下肢受伤和膝盖疼痛。
如果您过度紧张的肌肉或肌腱，出乎意料地扭伤了膝盖，或者不幸遭受了腿部强力打击，那么您就已经亲身经历了足球受伤的经历。 下肢劳损和扭伤已变得极为普遍，尽管有些伤害比其他伤害更严重。
强烈的打击或踢打通常会导致骨折。 如果您遭受了软骨撕裂损伤或成为前交叉韧带（ACL）膝关节扭伤的受害者，则可能需要进行手术。
膝盖半月板撕裂的迹象
将半月板想象为两块骨头之间的天然盘状垫子。 您的膝盖包含两个这样的减震软骨结构，每个都位于胫骨和大腿骨之间。 除了防止骨骼相互摩擦之外，每个弯液面还可以均匀分布关节液并减轻撞击和降落的影响。
如果您遭受了膝伤，并且怀疑半月板撕裂，请注意是否存在以下一种或多种症状，并建议哈佛大学健康出版。 首先，确定在受伤后的12小时内您是否正在经历膝盖疼痛和压痛以及可见的肿胀。
请注意，如果您不能弯曲膝盖，或者不能完全拉直膝盖。 如果您在移动膝盖时听到刺耳的声音或爆裂声，或者在尝试走路时发出嘶哑的声音，则很可能已将半月板撕裂。
有关确定的答案和有针对性的治疗计划，请咨询您的医生或合格的专家。 她（或他）将把“正常”的膝盖与受伤的膝盖进行比较，还将进行一些动手的诊断工作。 如果结果表明半月板撕裂损伤，您的医师可能会建议您进行其他检查。
如果半月板撕裂确实是罪魁祸首，那么有三种可能的治疗方法可以避免膝盖昏迷。 对于半月板边缘附近的细小眼泪，或者如果您的医生建议您不进行手术，临时支架和康复计划可能是一个不错的选择。
假设半月板撕裂较大，但受伤部位有足够的血液供应以支持康复。 在这种情况下，可以用缝线固定眼泪。 如果半月板撕裂不可能自行愈合，则外科医生可能会去除撕裂的参差不齐的边缘，以促进关节平滑运动。
了解足球运动员的膝盖
如果您对足球世界非常熟悉，则可能对“足球运动员的膝盖”一词很熟悉，这是提到前交叉韧带（ACL）损伤的一种吸引人的方式。 这种严重的情况需要有针对性的手术以及数月的大量康复治疗。
从另一个角度来看，2017年10月版的《 沙特运动医学杂志 》上发表的一篇文章详细介绍了一名受伤的24岁印度国家队运动员经过复杂的ACL手术以及数个相关程序的案例。 在成功完成加速康复计划后，这位幸运的球员被清除出只能在受伤四个月后再次比赛。
在恢复的过程中，这位年轻球员严格执行了规定的锻炼，并接受了广泛的理疗。 他在四周，八周和九周的积分上取得了重要的里程碑。
在第10周期间，该球员开始在足球场上跑步，并完成了许多功能测试。 在逐步重新引入比赛比赛之后，他收到了“一切清晰”的信号，可以重新参加比赛。
足球膝伤治疗方案
为了正确地诊断和治疗足球膝盖受伤，您的医生将收集有关该受伤和以前的膝盖疼痛（如果有）的详细信息。 她可能会下令进行MRI扫描或X射线检查，尤其是肿胀太大以致您的医生无法准确判断出哪些身体结构受到影响时。
俄亥俄州立大学指出，您的医师接下来将制定治疗计划。 如果合适，他将从非手术治疗选择开始，包括针对性的物理治疗和康复计划。 水上疗法可能特别有用，因为水的缓冲作用使您可以安全地锻炼膝盖，而不会承受负重锻炼的危险。
类固醇注射可以帮助减轻与损伤有关的关节发炎和疼痛，还可以使您获得更好的整体膝盖功能。 这些注射剂还可以用作物理疗法和合适的护膝的辅助工具。
如果您的医师采用了替代疗法和缓解疼痛的方法，那么他可能会熟悉干针刺治疗足球膝盖受伤。 实际上，这种技术与针灸有一些相似之处。
在这里，物理治疗师将一根很小的针插入痉挛性肌肉或触发点。 这可以使肌肉放松，从而增加血液流量，同时减少疼痛并增强运动。 希望可以减轻踢足球后的膝盖疼痛。
