肩部受伤最常见的症状是疼痛，然后是麻木，刺痛，僵硬或关节锁紧感。 如果上拉时因压力过大或过度使用而受伤，请避免将手臂抬高到头顶上方，并避免过分举重直到疼痛消失。 如果您的不适持续一周或更长时间，则应该让医生检查您的肩膀。
引体向上
引体向上是一种多关节力量训练运动，它利用您的背部和手臂肌肉来充分发挥您的体重抵抗力。 做引体向上时-与类似的引体向上法不同-您的手应握住单杠，使其背对身体。 如果您正确进行引体向上并且没有做过多的处理，则应该能够避免受伤。 但是，过度使用可能会导致重复性压力伤害，肌腱撕裂或其他类型的疼痛伤害。
重复性应激损伤
重复性应激损伤是指与体育活动有关的肌肉骨骼疼痛。 这种类型的伤害通常不是由急性创伤引起的，而是由累积损伤引起的。 症状包括疼痛，压痛，虚弱和功能丧失。 压力伤害有多种类型。 当臂关节缓冲滑囊发炎并疼痛时，就会发生滑囊炎。 应力性骨折是由于反复超负荷引起的骨表面微小裂纹。 肌腱炎是指将肌肉与骨骼连接在一起的组织中的撕裂和发炎。 这种情况是由于过度使用肌肉引起的。
肩袖
治疗
如果您的疼痛持续了几天以上，并且避免了繁重的工作和剧烈的活动，您的医生可能会进行X射线检查和血液检查，以查看是否还有其他原因引起您的疼痛。 关节炎随着年龄的增长而自然发生，可引起肩痛。 骨关节炎是一种导致肩关节周围软骨退化的关节疾病。 虽然应通过控制运动范围来治疗某些类型的伤害，但其他问题可能需要夹住肩膀以使其保持不动。
