带有辣椒的排毒饮食有几种版本已经流行。 他们承诺冲洗体内毒素并快速减肥。 但是速食会给健康带来不良后果。 在饮食上进行任何急剧改变之前，您应该始终咨询医生。
这些成分
柠檬汁，辣椒粉和枫糖浆的混合物以几种名称推广，包括“主要清洁剂”和“柠檬汁饮食”。 卡宴辣椒具有加速新陈代谢的作用。 根据分子生物学家Helen Kollias的说法，辣椒素是辣椒中的一种化学物质，能刺激引起战斗或逃跑反应的激素。 这可以加快您的心律和呼吸，使您燃烧更多的卡路里。 柠檬汁是一种大便软化剂，很容易被血液吸收。 枫糖浆使饮料更可口，并提供少量的卡路里。 这种饮食的某些版本还允许您喝泻药茶。
营养价值不足
卡宴风味的柠檬水几乎没有营养价值。 根据美国饮食协会发言人苏珊·摩尔的说法，这是一种危险的饮食。 摩尔估计，主要清洁人员每天要消耗约600卡路里。 她警告说，节食者会感到无聊，烦躁，注意力不集中并且可能会头痛。 尽管她承认柠檬汁中可能含有少量营养，但蛋白质和纤维的完全缺乏是一个严重的问题。 身体可能进入饥饿状态，减慢其新陈代谢，以节省摄入的热量。
可疑排毒
戴维·达曼（David Dahlman）是俄亥俄州辛辛那提市的一名脊骨医学医师，具有营养学学位，他说，这种饮食不仅危险，而且不能排毒身体。 排毒系统通过将营养物质与毒素结合在一起，由肝脏进行处理，然后排出体外。 据达尔曼说，辣椒饮食无法为肝脏提供必要的营养，因此会在48小时内耗尽您的储备。 因此，排毒停止。 达尔曼是简短，有计划的排毒饮食的拥护者，但他说，维持肝脏功能必需更多的营养。
饮食后体重增加
如果您遵循严格的饮食习惯快速减肥，那么当您回到正常饮食中时，体重通常会迅速增加。 通常，旧的英镑会回来，并带来一些新的英镑。 速食中经常会丢失肌肉。 当体重恢复时，该肌肉将被脂肪代替，从而使身体组成更加肥胖。 如果您的身体进入自我保护的饥饿状态，则尤其如此。 节食者渴望快速解决方案，但是没有什么可以代替缓慢而稳定的饮食控制和定期锻炼的习惯。
