通常用于关节护理的补充剂包括氨基葡萄糖，软骨素（硫酸软骨素）和甲基磺酰甲烷（MSM）。 尽管需要更多的研究，但有证据表明这些补品可以减轻关节疼痛。 根据梅奥诊所（Mayo Clinic）的说法，可以定期服用葡萄糖胺，耐受性良好，持续30至90天，软骨素长达3年，MSM长达12周。 但是，即使在这些准则内，您也可能会遇到许多副作用。
胃肠道副作用
葡萄糖胺和软骨素都可能引起许多胃肠道副作用，包括恶心，食欲不振，肠胃气胀，消化不良（消化不良/胃部不适），胃灼热，腹泻，便秘和呕吐。 MSM还与胃部不适和腹泻有关。
心脏和呼吸副作用
葡萄糖胺和软骨素可能会导致心率和血压暂时升高。 它们还可能产生心，胸痛，呼吸困难，喉咙或胸部发紧的感觉，先前控制得当的哮喘加重。
血糖副作用
关于葡萄糖胺（或带有软骨素的葡萄糖胺）补充剂是否会改变血糖水平一直存在争议。 根据动物模型，血糖并发症已被确定为理论风险； 但是，对人类的研究却显示出不同的结果。 在2006年12月的《家庭实践杂志》上发表的一项研究报告说，对于没有糖尿病或葡萄糖耐受不良的人或糖尿病得到良好控制的人，葡萄糖胺似乎对血糖控制没有不利影响。 但是，有一些证据表明，在未治疗或未确诊的糖尿病患者中，氨基葡萄糖可加重葡萄糖耐受不良。 需要更多的研究来阐明这些发现，但是目前的建议是，患有糖尿病或低血糖症的人在使用氨基葡萄糖时应谨慎行事。
罕见的副作用
已经通过科学研究报告或发现了许多其他罕见的副作用。 MSM，氨基葡萄糖和软骨素都可能引起头痛。 葡萄糖胺和软骨素可能引起失眠，荨麻疹，皮疹，光敏性（阳光过敏）和嗜睡。 两种补品从理论上讲也可能增加出血的风险，因此患有出血性疾病或正在服用会增加出血风险的药物的人应谨慎行事并考虑调整剂量。
葡萄糖胺可能会使指甲增韧，动物研究表明，葡萄糖胺理论上可能会增加眼睛白内障发展的风险。 在一些人类病例中，尿液中蛋白质的含量异常，急性间质性肾炎（肾脏肿胀和功能障碍）和血肌酸磷酸激酶（在心脏，大脑和骨骼肌中发现的一种酶）的血中浓度也升高。 据认为，来自某些葡糖胺产品的杂质可能会引起一些此类副作用。
软骨素可能引起脱发，下肢肿胀，欣快，运动不安和眼睑浮肿（肿胀）。 动物研究表明它可以引起骨髓抑制。 软骨素还与前列腺癌扩散或复发的风险相关，因此患有前列腺癌的前列腺癌患者不应服用软骨素补充剂。
