Natural Calm Plus Calcium是在美国的矿物质和维生素补充剂的品牌名称，专门为参与运动的人们提供帮助平衡身体的手段。 该补充剂包含维生素D3和C以及矿物质钾，钙和镁。 您需要将天然安定钙加8盎司混合。 如果您参加体育运动，每天要喝两次水。 制造商声称，Natural Calm Plus钙中的特殊混合物有助于最佳利用其所含的必需维生素和矿物质。
镁的副作用
制造商在其“补充事实”标签中声称，每剂Natural Calm Plus钙均含有350 mg柠檬酸镁。 这占您每日矿物质需求的87％。 在正常水平下，当您开始使用镁补充剂时，通常不会引起副作用，只是最初会引起腹泻。 但是，如果摄入过多的镁，则可能会出现暂时性和非严重性的副作用，例如腹泻，恶心和腹部绞痛。
钙的副作用
该公司表示，Natural Calm Plus钙每剂含230毫克葡萄糖酸钙，占建议每日需求量的23％。 这种矿物质也会使您感到恶心，因此您可能会呕吐，尤其是在使用补充剂的早期阶段。 Drugs.com还表明，葡萄糖酸钙会导致您的正常食欲下降，并且可能使您在身体适应时暂时便秘。 您的排尿量也可能增加。 这些类型的副作用通常不会构成严重问题，并且通常会在几天内自行消失。
钾的副作用
由于Natural Calm Plus钙含有少量钾，因此您可能不会出现副作用。 但是，马里兰大学医学中心指出，补充钾会干扰许多药物，因此在使用本产品之前，您需要征询医生的建议。 如果确实有副作用，则可能会出现暂时的，非严重的问题，例如恶心和腹泻。 马里兰大学医学中心还指出，如果摄入大量矿物质，可能会严重影响心脏。 出于这个原因，请跟踪您将自然镇静加钙和其他补品相结合会消耗多少钾。 如果您发现心律降低或心律改变，请去急诊室寻求帮助。
维生素C副作用
正常剂量的维生素C也很少引起副作用。 但是，由于Natural Calm Plus钙含有大量的钙（每剂290毫克，或建议的每日推荐量的483％），因此您可能会遇到严重的问题。 MayoClinic.com指出，大剂量的维生素C会引起严重的腹泻和恶心，以及肾结石和胃炎。 胃炎是一种胃壁发炎和发炎的状况。 如果您遇到这些问题，请咨询您的医生。
维生素D3副作用
维生素D3或胆钙化固醇是最常见的非处方维生素D补充剂。 通常，您可以用它来减轻维生素D的缺乏，维生素D的缺乏可能会使您的身体难以吸收足够的钙。 Natural Calm Plus钙每剂仅含115国际单位的维生素D3，占每日需求量的28％。 D3本身不会引起副作用，除非它允许您体内的钙吸收过多。 这可能会导致与钙有关的副作用。
硼副作用
天然安定钙中的另一主要成分是硼。 Drugs.com指出，几乎没有证据表明其具有有益于人类健康的功效，还指出“硼化合物可能对人类有毒”。 该补充剂每剂含290微克柠檬酸硼。
