居住在海水中的红藻是海藻的主要类型，自公元前300年以来就因其高营养含量和药用价值而使用，其中含有丰富的维生素K和钙。 红藻补充剂可能有助于治疗高血压并提供强大的抗氧化作用。 但是，红藻成分也可能导致几种不良副作用，包括便秘和血凝块。 与任何营养补充剂一样，服用红藻补充剂之前请咨询医生。
高血压的影响
红藻补充剂可能对高血压患者产生积极影响。 韩国的一项研究发表在2006年版的《藻类》杂志上，观察了红藻提取物对与高血压有关的酶的抑制作用。 据研究人员称，血管紧张素1转换酶或ACE在控制血压方面起着重要作用。 科学家报告说，与其他海洋生物相比，某些红藻物种产生了“显着”的抗ACE活性。 研究结果表明，红藻具有用作ACE样抑制剂的潜力。 但是，还需要进一步的科学研究来最终证明红藻治疗高血压的有效性。 根据对轻度高血压患者的观察，Drugs.com通常建议每天服用6至24克红藻补充剂。
维生素K的影响
根据Drugs.com的说法，红藻补充剂中的维生素K会干扰血液稀释药物，例如华法林。 维生素K会形成血块或凝结，以防止大量出血。 维生素K与几种蛋白质一起在血液中形成凝块，这些凝块会阻塞或减少心脏，大脑或肺动脉的血流，并导致中风或心脏病发作。 因此，服用红藻补充剂可能会抑制抗凝药物的有效性。 但是，据美国国立卫生研究院称，健康的人每天需要摄入80mcg的维生素K。
钙效应
钙是红藻中的主要元素，可能会导致多种不良影响。 尽管2011年尚无正式剂量的红藻，但根据有关骨质疏松症患者的海藻影响的研究，Drugs.com通常建议每天安全剂量900毫克的红藻衍生钙。 但是，钙的摄入量超过膳食补充剂办公室建议的成人每日1000毫克的剂量，会导致消化系统疾病，如便秘，气体和腹胀。 此外，尽管很少从含钙补品中发生，但血液中钙的含量过高或血钙过多会导致肾功能不全，肾结石以及动脉和静脉中的硬钙沉积。
抗氧化作用
据医生和替代医学先驱罗伯特·罗文说，红藻中的抗氧化剂在清除引起疾病的自由基方面的强度可能比大多数抗氧化剂高10至100倍。 抗氧化剂作用的多酚或植物来源的化学品的效力取决于组成其结构的相互连接的环的数量。 尽管大多数多酚具有三个环，但Seanol多酚具有最多八个环。 Rowen报告说，对红海藻这种抗病成分的广泛观察表明，它极大地有益于心脏病，骨质疏松症，糖尿病，痴呆症和许多其他疾病。
负面影响
由于红藻中的碘含量很高，因此使用这些补品可能会导致碘过量。 您还可能会遇到肠胃问题，例如大便软和饱腹感。 由于定期摄入红藻可能会与药物或健康状况发生相互作用，因此在开始使用这种藻类或任何其他补品之前，应咨询医生。
