您可以服用补充剂来改善整体健康状况，治疗健康状况，减轻体重或增强免疫系统。 当您开始新的补充剂时，重要的是了解补充剂的正确剂量并评估其与其他补充剂和药物的相互作用方式。 还应注意饮食，看看是否已经从食物中获取高水平的维生素。 服用错误的补充剂组合或过多的补充剂会导致不良的健康影响。 与您的医生讨论任何补品用法。
维他命
当您摄入过多的维生素时，大量的维生素会引起毒性，这可能是因为补充剂量过高，或者是食物中摄入的维生素加上补充剂共同作用。 如果服用足够量的预制维生素A来遭受急性毒性，则可能会感到疲劳，头痛，头晕，恶心，皮肤干燥和食欲不振。 慢性维生素A毒性的迹象包括皮肤发痒，食欲不振，骨骼和关节疼痛以及皮肤脱皮。 维生素D过多会导致便秘，精神混乱，无力，食欲不振，恶心，呕吐，心律异常和肾结石。
维生素中毒的常见解决方案是停止服用补品。 在严重的情况下，需要住院。 始终检查维生素是否有可忍受的上限或UL，并与医生讨论补充问题。 烟酸，维生素B-6，维生素C，维生素E，叶酸，钙，铜，铁，镁，锰，磷，硒和锌都有上限。
补品
服用过多的补充剂或服用太长时间可能会导致严重的不良影响。 例如，黑升麻经常被用来缓解经前期综合症的症状，并与更年期相关的盗汗等症状作斗争。 国家草药和替代医学中心警告说，这种草药会引起许多肝脏炎症。 这种可能的副作用导致美国药典的专家建议，如果您患有肝脏疾病或遇到包括黄疸，尿黑或腹痛等肝脏问题的症状，请停止服用升麻。 卡瓦也可能引起肝脏损害。 实际上，美国食品和药物管理局（FDA）对此药发出警告。
组合方式
一起服用大量补品可以扩大其效果。 例如，芦荟，卡斯卡拉睫毛膏，番泻叶和黄坞都具有通便的特性。 绿茶，瓜拉那，麻黄，苦橙，可乐坚果，人参和咖啡因都具有刺激性。 卡瓦卡瓦，圣约翰草，洋甘菊，缬草和柠檬香脂均具有镇静作用。 降低血糖并增加低血糖风险的补充剂包括苦瓜，人参，魔爪，越桔，胡芦巴，大蒜，白柳和七叶树。 具有利尿作用的补品包括uva ursi，蒲公英，牛d和欧arrow草。
健康状况
毒性
补充剂会增加某些毒性的风险。 例如，当您服用某些补充品（如异丙肾上腺素或司来吉兰）时，单胺氧化酶抑制剂或MAOI毒性的风险会增加。 其中包括卡瓦卡瓦，甘草，麻黄，圣约翰草，育亨宾，人参和贞洁浆果。 与某些偏头痛或抗抑郁药合用的某些补品（例如卡瓦卡瓦）会增加潜在的威胁生命的状况（称为5-羟色胺综合征）的风险，该疾病会导致您的5-羟色胺水平升高过高。
