赖氨酸是人体维持正常生长发育所需的必需氨基酸。 成年人每天应从补品或食物中摄取每公斤体重赖氨酸12毫克的赖氨酸，这些来源包括红肉，土豆，牛奶，鱼，豆和某些大豆制品。 根据马里兰大学医学中心的网站，大多数人的饮食中都含有足够的赖氨酸。 但是，不吃豆类的运动员，素食主义者以及烧伤患者的人可能需要更多。 如果您的饮食中赖氨酸摄入不足，您可能会出现某些与赖氨酸缺乏症相关的体征和症状，如果治疗不当，可能会导致其他问题。
食欲不振或生长不良
疲劳或情绪变化
赖氨酸水平过低可能会导致过度疲劳，这可能会使您在正常的日常活动中难以保持专注或专心。 您还可能会遇到异常的情绪变化，例如烦躁，躁动或注意力不集中。 与情绪有关的变化可能会对您与家人，朋友或同事的关系产生负面影响。 如果您的情绪突然或明显发生变化，请与您的医生联系，以确保您得到适当的治疗和护理。
贫血
马里兰大学医学中心警告说，如果您患有赖氨酸缺乏症，可能会发生贫血-一种红细胞水平异常低的疾病。 与贫血相关的症状包括皮肤苍白，头晕，明显疲劳，头痛和四肢。 在赖氨酸水平恢复正常之前，这些症状可能会逐渐恶化。
脱发
赖氨酸缺乏症可能导致脱发。 洗头或刷头时，头皮上的头发可能会显得稀疏或容易折断。 过多的脱发可能会让某些人感到尴尬； 但是，一旦您的赖氨酸水平恢复正常，头发的正常生长通常就会恢复。 如果您发现脱发症状困扰，请咨询您的医疗服务提供者。
