柑橘和乳制品可能不常见，但酸奶和柠檬面膜是一个例外。 酸奶和柠檬都具有对皮肤有益的成分。 当局部使用时，可以使用酸奶和柠檬来美白或提亮肤色，清除粉刺和延缓衰老。
柠檬对皮肤有益吗？
作为柑橘类产品的一部分，柠檬中的维生素C含量高就不足为奇了。这种天然的漂白剂可以产生自然明亮的肤色。 维生素C还是一种抗氧化剂，可防止衰老和阳光伤害。
2017年7月发表在《临床与美学皮肤病学杂志》上的一项研究指出，维生素C是皮肤最强大的抗氧化剂。 研究人员发现，局部维生素C可以防止日光伤害，色素沉着和衰老。 但是，由于对局部维生素C的研究有限，研究人员得出结论，需要进行更多的研究。
柠檬还含有柠檬酸，一种α羟酸（AHA），可以使肤色均匀并改善变色。 如果皮肤出现痤疮疤痕或发炎的迹象，柠檬中的柠檬酸会加速皮肤的愈合。 该AHA还可以轻柔地去除角质并防止皮肤脱落。
酸奶对皮肤的好处
酸奶也可以为皮肤提供补水，嫩肤和清除粉刺的功效。 酸奶中的乳酸是一种AHA，可以使死皮细胞脱落，从而使皮肤光滑。 乳酸还具有抗衰老作用，可保持皮肤湿润，紧致和透明。
含有称为益生菌的良好细菌的发酵酸奶可能更加有益。 在2015年5月发表在《国际妇女皮肤病学杂志》上的一项研究中，研究人员发现，局部应用含益生菌的面霜可减少炎症，增加皮肤的抗菌性能并降低痤疮的严重程度。
酸奶和柠檬美白
有些人想要使肤色更加亮丽，而其他人只是希望使黑斑变亮。 实现这一令人垂涎的结果的一种方法是使用酸奶和柠檬来美白皮肤。
酸奶和柠檬都具有增白皮肤的特性。 结合使用时，柠檬中的维生素C和酸奶中的乳酸可以使皮肤变白。 使用酸奶和柠檬面膜可以提亮黑斑，例如黑斑，眼圈和色素沉着。
在2018年4月发表在《分子》杂志上的一项研究中，研究人员研究了乳酸和其他AHA，以确定它们对皮肤的益处。 他们发现，低浓度的AHA可以防止对皮肤DNA的损害，并提供针对有害外部因素的物理屏障。
如何制作酸奶和柠檬面膜
幸运的是，制作自制的酸奶和柠檬面膜很简单，尽管您可能会想知道每天使用酸奶和柠檬面膜是否安全。 柠檬汁酸含量高，因此不应每天应用于皮肤，如果反复或以高浓度使用柠檬汁，可能会导致皮肤干燥，发炎或发炎。
此外，酸奶和柠檬都含有AHA形式的去角质剂。 每天使用酸奶和柠檬面膜也会导致过度剥落的负面影响。
配料：
- 1汤匙纯酸奶
- ½茶匙新鲜柠檬汁
方向：
- 在一个小碗里混合酸奶和柠檬
- 用化妆刷或干净的手指在皮肤上涂一层厚厚的油
- 静置15至20分钟
- 用温水冲洗干净并拍干
为了获得最佳效果，每周最多可使用此面膜3次。 由于AHA可增加皮肤对阳光的敏感性，因此应在晚上而不是白天使用此面膜。
