吸烟和胃部脂肪

吸烟不仅会增加患肺癌和心脏病的风险； 它还会导致您在中部储存脂肪。 尽管它具有抑制饥饿感的能力，但一项发表在2012年《 PLoS One》上的研究发现，吸烟者的腹部脂肪比非吸烟者的腹部脂肪更多。 吸烟可能不会使体重增加，但是您确实吸收的任何脂肪都会使自身分布在腹部周围，这进一步增加了患病的风险。 腹部脂肪围绕内部器官并排出炎症化学物质。

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戒烟习惯，减少患病的风险。 图片来源：QuentinBullock / iStock / Getty Images

退出帮助

您可能担心戒烟会导致您体重增加，但会帮助您变得更健康。 2011年3月，《肥胖》杂志上的一项研究表明，戒烟减少了发生代谢综合症的机会，这种综合症的特征是腹部脂肪过多以及血糖和血压水平异常，降低了35％至55％。 研究人员将代谢综合征的风险增加部分归因于吸烟者内脏或腹部脂肪堆积的增加。