疾病，高龄或外伤可能会损坏腿上的小静脉。 受伤的静脉的位置对于确定原因很重要。 查明造成伤害的原因是预防和治疗的第一步； 否则可能会导致严重的长期并发症。
原因
腿中的细小血管称为静脉或小静脉。 这些将血液从腿部带回心脏和肺部。 这些静脉的损坏或无力可能导致静脉曲张或血管破裂。 有静脉曲张或蜘蛛静脉的家族病史意味着您的血管较弱，容易受损。 另外，有高血压史也可引起血管衰弱。 妇女也更容易出现这些血管破裂的情况，怀孕会使这些情况恶化。 此外，随着年龄的增长，我们的血管壁会变得更脆弱，更脆弱，因此更容易受伤。
破血管的位置
小破损血管最常见的部位是跑步时压力最大的地方。 这包括脚踝内侧和膝盖背面。 大腿和小腿，或者最靠近皮肤的任何地方都可能会发现血管破裂。 如果您有蜘蛛静脉，这可能是血管破裂的部位。
跑步受伤
跑步施加在腿上的压力也会导致小血管破裂。 如果要启动正在运行的程序，则会增加腿部的血液流动，并给血管增加压力。 缓慢开始将有助于防止对这些静脉的过度伤害。 有经验的跑步者会通过增加速度或距离超过其健身水平而损坏血管。 为了使血管适应增加的压力，必须逐渐改善速度和距离。
破裂血管的并发症
血管破裂表明血管系统受损。 通过评估您的健康史和最近的跑步习惯，您将能够确定受伤原因。 尽管对于静脉曲张或蜘蛛静脉的家族史无能为力，但您可以治疗现有的高血压或降低跑步的速度或距离。 破裂的细小血管不是紧急医疗事故，但应予以注意，如果您在调整跑步速度后继续发生血管破裂，请就其他可能原因寻求医疗建议。
