您的肩部区域包含许多稳定肩带的肌肉。 肩膀部位的肌肉痉挛很痛苦，可能将疼痛引到身体的其他部位，例如脖子，手臂，头部和手。 打结的肌肉向底层神经施加压力，导致疼痛转诊。
上肌
棘上肌覆盖肩blade骨。 SportsInjuryClinic.net解释说，棘上肌位于肩blade骨的顶部，并与手臂顶部的肌腱相连。 该肌肉对于向上和向侧面提起手臂以及进行投掷动作很重要。 该肌肉中的肌肉打结可能会导致您的脖子和肩膀疼痛。 此外，当您试图抬起或投掷时，棘上痉挛会引起疼痛和僵硬。
肩s下肌
据综合医疗研究所称，肩cap下肌是引起大多数肩部疼痛的肌肉之一。 它位于肩blade骨下方，起源于肩s下窝，并插入肱骨小结节。 肩s下肌负责手臂的内侧旋转和肩肱关节的稳定。
肩s下痉挛的症状是肩blade骨之间的疼痛向下辐射到手臂。 此外，该肌肉痉挛还可能导致头痛，上肢麻木和刺痛以及颈部紧张。 当在患侧使手臂中间旋转时，可能会出现疼痛和僵硬。
菱形肌肉解剖
您的菱形肌肉负责许多上半身活动。 根据医院医学协会出版的The Hospitalist所述，菱形的起源位于您的最后一个颈椎和前几个胸椎，而插入位于肩骨的内边界。
菱形痉挛可能是由于手臂和肩膀的过度使用而引起的-主要是在进行头顶活动时，例如为网球服务或将物品放在高架子上。 这也可能是由于计算机使用过多或等待桌子以及将托盘放在头顶上造成的。
菱形痉挛的症状包括肩膀和手臂的活动范围减少，肩blade骨之间的压痛团块以及颈部和手臂的疼痛感，当触及肿块时加剧。 此外，上背部，颈部和肩膀可能会僵硬。
肌肉结的家庭疗法
根据梅奥诊所的说法，通常可以通过家庭疗法来治疗肌肉结或抽筋。 拉伸紧绷的肌肉或轻轻揉搓一个肌肉结可以帮助它放松。 使用加热垫或热水淋浴器对该区域加热，将增加血液流动并帮助肌肉放松。 作为一种不同的选择，冰可以用来帮助减轻疼痛。
肩blade骨中的肌肉打结也可能是由肩膀其他肌肉的无力引起的。 此外，您进行日常活动的方式可能会导致肌肉痉挛。 如果肩blade骨打结，请咨询物理治疗师进行个性化锻炼计划。
