根据美国脱发协会的说法，端粒流出是第二种最常见的脱发形式。 它的特点是头皮上的头发稀疏弥漫，可能均匀，也可能不均匀。 压力和饮食是导致端粒转移的非常常见的原因。 缺乏必需的维生素，矿物质或必需氨基酸可导致这种疾病的发作。 由于饮食中缺少必需的维生素和矿物质，第三世界国家的人们特别容易患上这种疾病。 telogen流出可以逆转，头发可以开始长出，其中必需的营养素可以通过食物或补品代替。
锌锌
锌缺乏症的人容易脱发和端粒流出。 由于缺乏锌而遭受脱发的人可以通过增加饮食中的锌摄入来逆转脱发。 英国曼彻斯特的Gaskill House进行的一项研究证实，每天服用200毫克锌后，可逆转脱发。 锌的饮食来源包括牡蛎，螃蟹，猪肩肉，烤豆，腰果和瑞士奶酪。
赖氨酸
科学证据表明，脱发可能是氨基酸赖氨酸不足的结果。 赖氨酸是人体必需的氨基酸，但人体无法产生，因此必须通过饮食来获取。 英国朴次茅斯大学药学和生物医学系进行的一项研究证实，通过增加赖氨酸的饮食摄入可以逆转脱发。 赖氨酸的饮食来源包括红肉，猪肉，家禽，帕尔马干酪，沙丁鱼，坚果和鸡蛋。
维生素B
美国癌症协会说，维生素B的缺乏，特别是维生素B6和维生素B12的缺乏会产生许多生理副作用，包括脱发。 扭转这种缺陷可以有效治疗脱发。 维生素B6的饮食来源是鱼，肝，猪肉，鸡肉，土豆，香蕉和干豆。 维生素B12的饮食来源包括鸡蛋，肉，家禽，贝类和牛奶。
