橘皮组织是脂肪堆积在您身体的某些部位（包括臀部和大腿）而造成的皮肤块状外观。 许多产品都具有减少橘皮组织的功效，但是您可以通过增加某些维生素的摄入来帮助防止脂肪堆积。 尽管维生素不能完全清除体内脂肪，但是它们可以帮助消除脂肪并减少其外观。
维生素A
维生素A是脂溶性的，并且是一种很好的脂肪减少剂，因为它可以增加胶原蛋白的产生，而胶原蛋白可以使您的皮肤变得强壮和结构。 它还有助于促进体内细胞的产生。 您可以补充维生素A，也可以在水果和蔬菜中找到它，例如胡萝卜，南瓜，哈密瓜，羽衣甘蓝和菠菜。 它也存在于牛肉和肝等肉类以及鸡蛋和牛奶等乳制品中。
维生素C
维生素C由于其在胶原蛋白生产中的必要作用及其帮助修复红细胞的能力而被用于减少脂肪。 它也是一种抗氧化剂，可保护皮肤细胞免受伤害。 出于同样的原因，维生素C也可能有助于防止皱纹。 您可以补充维生素C或从许多水果和蔬菜中获取维生素C，包括橙子，红色和绿色甜椒，猕猴桃和草莓。
B族维生素
B-复合维生素包含10种不同的维生素和酸，它们共同促进健康的血细胞和组织活动。 最能对抗脂肪团的维生素B是可以帮助组织氧化的维生素B2和可以帮助利用蛋白质和脂肪的维生素B6。 维生素B2存在于干酪，多叶绿色蔬菜，肝脏，鸡蛋和豌豆等食物中，而维生素B6存在于糖蜜，牛奶和肝脏中。 对于所有B复合维生素，请尝试小麦胚芽。 您也可以补充B族维生素。
维生素E
脂溶性维生素E具有抗氧化特性，有助于对抗脂肪团。 橘皮组织治疗网站说，维生素E还可以帮助人体将氧气吸收到皮肤各层，从而清除引起橘皮组织的脂肪沉积物。 维生素E可能是护肤霜中的主要成分，但您可以从补充剂或鲑鱼，橄榄和绿色多叶蔬菜等食品中获取。
