许多药物都有潜在的不良副作用。 根据药物的类型，这些可能包括食欲，能量和活动水平，新陈代谢和体重的变化。 抗抑郁药是一类具有发生此类变化风险的药物。 詹姆斯·费格森（James M. Ferguson）博士在《临床杂志》的主要伴侣中说，特别是一种被称为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂的抗抑郁药（SSRIs）似乎会引起食欲增加和随后体重增加。精神病学。”
Lexapro和百忧解
可能引起不良的体重和食欲相关副作用的SSRI中有escitalopram和fluoxetine药物-分别以其商品名Lexapro和Prozac更为人所知； 但是，这两种药物通常都能有效地治疗抑郁症状，因此尽管体重增加，但仍普遍使用它们。 阿拉巴马大学伯明翰咨询与健康中心指出，在某些情况下，用药的最初4周会出现令人讨厌的副作用，但这种副作用不会持续。 但是，在其他时候，可能仍在进行新陈代谢问题，从而使患者感到沮丧。
停药
当停止使用Lexapro和Prozac等药物时，至关重要的是要遵循经验丰富的医生的医疗建议以逐渐减少剂量。 SSRI的突然停药会导致许多不适的症状，而逐渐变细有助于您的身体慢慢适应变化。 这可能有助于减轻体重和食欲症状以及其他身体问题。
促进新陈代谢的饮食秘诀
无论体重增加的原因还是想要加快新陈代谢的动机，有关新陈代谢的某些事实都保持不变。 根据伊利诺伊州立大学的说法，经常进餐是保持新陈代谢加快的关键，而不进餐只会减慢新陈代谢的速度。 这也可以作为早餐，因此请务必每天从为身体补充燃料开始。 尽管它可能很诱人，但不要严格限制卡路里摄入量以尝试减肥。 这将导致您的新陈代谢减慢以节省能量。 相反，要计划营养均衡的膳食和零食，其中的卡路里足以使您保持精力充沛。
增加新陈代谢的运动技巧
运动是您大幅加快新陈代谢的最佳选择。 在一周的大部分时间里，要进行一个小时的中度到剧烈的心血管运动，例如慢跑，快步走，骑自行车，滑冰，远足和跳舞，这些运动会消耗大量卡路里并燃烧脂肪。 此外，每周进行两到三次力量训练，可以锻炼肌肉，这是一种可靠的新陈代谢促进剂。 力量训练不仅在运动时一直都在增加新陈代谢，因为与脂肪相比，维持肌肉质量需要更多的卡路里。
注意事项
如果您要停止使用Lexapro和Prozac，并且对新陈代谢，体重，食欲或任何其他药物副作用或结果有疑问和顾虑，请咨询您的医生以获取适当的评估和建议。 注册营养师还可能有助于确定您每天需要摄入多少卡路里以促进新陈代谢，同时保持健康。
