如何烹饪Keoki的劳劳

Keoki's是夏威夷州lau lau的品牌，这是一道用蒂叶包裹的猪肉或鸡肉和米饭或蔬菜制成的国菜。 可通过夏威夷的主要食品分销商和超市购买Keoki。 它以三种包装出售，每猪肉lau lau含240卡路里，脂肪20克，蛋白质15克。 鸡lau lau的热量为330卡路里，脂肪为25克。 猪肉含25克蛋白质，鸡肉每份含28克蛋白质。 猪肉和鸡肉遵循相同的烹饪程序。

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各种夏威夷食物，包括劳劳。 图片来源：bonchan / iStock / Getty Images

步骤1

如果冷藏，请在冰箱中解冻lau lau包装。 这可能需要24个小时。 将包装放在碗中，以防滴落液体。

第2步

将蒸汽桶的底部装满刚好在篮子水平以下的水。 将水煮沸。

第三步

将劳斯放在篮子里。 将篮子放在锅中，并盖上盖子。

步骤4

蒸劳斯直到完成。 如果将lau lau解冻，则大约需要30分钟。

第5步

取出包装袋并拆开包装。 您不吃ti叶子，但是其他所有是可食用的。

您需要的东西

• 碗

  蒸锅

  水

  火炉

小费

Keoki在冰箱中的保鲜期长达10天，在冰箱中的保质期为两个月。