疝气有三种类型：当软组织的突出发生在腹壁时，称为脐疝；当疝气发生在腹壁时，称为疝气。 当突出物通过the肌发生时，被称为hi疝。 如果突出发生在下腹壁，则称为腹股沟疝。 这三种类型均可以通过手术矫正，但举重不当可能会妨碍您从这些手术中恢复。
原因
疝气是由the肌或部分腹壁无力引起的。 抬起重物时发生的腹部压力升高也会引起疝气。 不正确的举重形式会增加您的疝气机会。 排便时频繁咳嗽，呕吐和过度劳累也是可能导致疝气的因素。
手术
疝气手术通常在全身麻醉下进行。 在大多数情况下，外科医生会做一个小切口，通过该切口，他将软组织推回腹腔。 然后，外科医生将变弱或受损的部位缝合在一起，以防止将来发生疝。 在某些情况下，外科医生可能会在薄弱点附近放置人造网，以支撑您的腹壁。 如果疝小，这些手术可以通过腹腔镜进行，即以微创的方式进行微小切口。
手术后
除非程序复杂且需要观察，否则您通常可以在手术后几个小时回家，然后花三到七天躺在床上休息。 在大多数情况下，您可以在手术后的五到六天内恢复正常饮食。 在第一个星期后，您的医生可能建议您散步，进行一些伸展运动，喝大量的液体和多吃纤维。
举重
疝气手术的手术伤口通常在手术后10天内愈合。 但是，这并不意味着您已完全康复，因为较深的组织可能需要长达六个月的时间才能al愈。 这意味着您应至少三个月避免跑步，举重，剧烈的排便和剧烈运动，以使腹腔壁愈合。
在这段时间之后，开始以较轻的重量进行重量训练，并选择对腹部压力最小的运动。 另外，进行腹部锻炼以增强腹壁，以防止将来的疝气。 如果您在运动过程中感到任何疼痛或不适，请停止运动并咨询医生。
