在观看了数月不断增加的数字之后，一些孕妇惊讶地发现，她们实际上在上三个月减肥，而不是继续增加。 这可能是由于多种因素引起的，很少引起关注，但是，就像怀孕期间发生的任何意外变化一样，您应该与医生讨论这种减肥的方法。
录取
许多孕妇发现其妊娠中期的饮食习惯发生了变化。 随着胎儿的成长，她开始压迫母亲的胃。 这可能会导致您食欲不振或仅少量进食就感到饱。 如果您开始摄入的卡路里明显减少，则可能导致体重减轻。 尝试全天吃小餐和零食，以确保宝宝得到所需的营养。
消除
随着怀孕即将结束，您的身体摆脱了过去几个月来一直积压的多余水分，为分娩做好了准备。 出乎意料的网站报道，出汗，排便不畅和排尿增多在怀孕的最后几周都很常见，并且可能使体重减轻几磅。 如果您正忙于准备回家和为即将到来的宝宝的生活做准备，那么您可能消耗的卡路里比以前更多。
注意事项
在上个三个月中，您经常去医生办公室旅行，您的医生应该注意体重减轻的情况，但是请不要犹豫，向她询问体重是否有所减轻。 您的医生是正常与否的最佳判断者，在评估体重变化时，她会考虑各个因素。 如果您的体重减轻是由于食欲不振引起的，那么她也可以提供一些提示，让您摄取更多的卡路里而不会感到不适。
提示
在妊娠的最后三个月正确治疗身体可能有助于防止不必要的体重减轻； 分娩时最健康，休息最充分的方法也可以减轻产后早期几周不可避免的劳累。 吃各种各样的全谷物，生产，瘦肉蛋白和乳制品，如果发现腹部很快变胖，请经常尝试吃零食； 全天喝水； 午睡或躺下休息所需的时间； 不要犹豫，向您的配偶，家人和朋友寻求家务或托儿所的帮助。
警告
您可能已经习惯了看着自己的体重增加，看到体重秤上的数字下降可能既令人震惊又令人兴奋。 但是，尽管有些妇女在妊娠中期自然会减掉几磅，但这绝不是您的目标。 只要您的宝宝在您体内，他的营养就将100％依靠您-因此，请尽量保持平时的饮食习惯，并且在您从分娩中恢复之前不要试图开始减肥。
