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如何在煤气烤炉上煮红薯

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Anonim

咬一口香脆的焦糖红薯楔块后,您再也不会回到油炸的白土豆了。 甘薯纤维含量高,脂肪含量低,富含维生素A和C,天然甜味足以满足晚餐客人的需求。 最重要的是,在燃气烤炉上烹制它们可以改善其风味,而不会增加不必要的卡路里或脂肪。

甘薯的内部为明亮的橙色。 图片来源:tbralnina / iStock / Getty Images

准备红薯

选择光滑,结实,无瑕疵的地瓜,因为任何腐烂的斑点都会破坏整个蔬菜的味道。 从储藏室中烧烤新鲜的红薯会导致皮脆和生肉,因此在使用烧烤架之前,您需要先将马铃薯部分煮熟。 煮一锅水时,用流动的水龙头擦洗每个土豆。 煮整个土豆-不要剥皮,否则它们会掉在烤架上-直到它们变软到足以让叉子滑进去为止; 不要煮过头,因为它们会在烤架上煮多一点。 土豆可能需要10到12分钟才能煮熟。 将它们从水中移开并冷却,直到可以处理为止。

准备烧烤

在开始烹饪之前,请检查您的燃气烤架,尤其是几个月后第一次将其拉出时。 检查软管是否有裂纹或脆性补丁,如有发现,请更换。 遵循美国消费者产品安全委员会的建议检查是否泄漏:完全打开燃气阀,并在阀与软管连接的点上擦一些肥皂水。 如果出现气泡,则可以拧紧水箱连接; 如果那不能解决问题,请不要与您的烤架一起做饭,直到技术人员对其进行维修。 烧烤架投入运行后,打开烧烤架,打开盖子,向后倾斜身体,然后合上盖子,让烧烤架预热10分钟。

烤地瓜

当烤架变热时,将红薯切成薄片。 随意尝试烧烤蔬菜的方法。 您可以烤整个土豆; 每三到四分钟转动一次,直到皮肤的各个部位变脆; 此选项总共需要20分钟左右。 一个简单的选择是将马铃薯纵向切成两半,然后将其肉面朝下烧烤,直到形成烤痕,或烤约15分钟。 最后,尝试将土豆切成楔形或1/2英寸厚的切片。 您需要每隔几分钟翻转一下这些部分,直到在所有面上都形成烧烤痕迹,这大约需要15分钟。 但是,在红薯接触到烤架之前,请先将其扔入橄榄油中,以免粘住。 阅读您的用户手册; 大多数燃气烧烤炉在使用时应保持关闭状态。

食谱创意

撒上少许盐和少许新鲜的黑胡椒,烤红薯将很美味。 然而,获得一点创意将使这种蔬菜变得有趣。 剥去皮,再用牛奶,一小块黄油和烤大蒜捣碎土豆,在传统的土豆泥上烤一下,或者在油腻的土豆上擦上混蛋香料或卡真香料混合物,然后再放在烤架上。 另一种选择是利用土豆的天然甜味,为甜点做准备。 代替油,在融化的黄油上刷红薯片,并在每侧撒上肉桂和肉豆蔻的混合物。 当您将它们从烤架上拿下来时,请用蜂蜜或枫糖浆将切片下毛毛雨。

如何在煤气烤炉上煮红薯