瓜拉纳（Guarana）是亚马逊的一种植物，在委内瑞拉和巴西的部分地区发现。 这种植物的浆果具有许多健康益处，包括燃烧脂肪和增加能量的能力等。 由于瓜拉那具有增效作用，因此今天在能量饮料和运动营养饮料中得到了普遍使用。 请务必咨询您的医疗保健提供者，以获取有关瓜拉纳及其功效的完整信息。
能源
瓜拉纳语最强大的好处之一就是它的能量补充作用。 瓜拉那（Guarana）具有与咖啡因相似的化学结构，并且植物种子提供的咖啡因功效甚至比包括咖啡在内的典型咖啡因饮料更高。 瓜拉那在能量方面可能比咖啡更有效，因为瓜拉那释放到体内的速度较慢，以提供持续的能量。 该植物直接刺激中枢神经系统，可以小剂量服用以抵抗疲劳并提高活动水平。
减肥
瓜拉纳（Guarana）已有数百年历史，因为早期的当地人会用它来制茶，以减轻因减肥而产生的饥饿感。 瓜拉纳如今用于某些能量饮料和减肥补品中，以通过刺激和对抗饥饿来支持减肥。 瓜拉那（Guarana）可能会通过启动神经系统以诱导脂肪分解过程而促进体重减轻。 此过程涉及脂肪释放到血液中，在运动过程中被用作能量。
肠道健康
根据瓜拉纳研究网（GuaranaStudies.com）的说法，瓜拉纳除了具有增强活力和减轻体重的作用外，还为身体提供了许多医疗益处。 瓜拉纳（Guarana）促进肠蠕动，这对患有便秘的人是有益的。 另外，瓜拉那有助于有效排毒和清洁肠道系统，可有效治疗肠道其他并发症，包括气体和腹泻。
形式
根据Drugs.com的说法，瓜拉纳有多种形式。 瓜拉那是最天然的形式，是用植物种子制成的干糊。 它可以作为糖浆，提取物，药丸或胶囊补充剂以及能量饮料的添加剂在市场上买到。 当掺入减肥产品中时，通常会与麻黄（麻黄）结合使用，麻黄是另一种减肥刺激剂。 有关瓜拉那形式和剂量信息的更多信息，请咨询您的医疗保健提供者。
