水晶光是一种低卡路里的动力饮料。 它有多种形式和产品供您选择，包括超过35种不同口味的移动式粉末和含咖啡因的品种。 尽管纯净和含咖啡因的产品每份含15卡路里，但大多数口味每份含5卡路里。
水晶灯中使用的人造甜味剂是什么？
某些类型的Crystal Light包含一种人造甜味剂，称为阿斯巴甜。 由于动物和人体研究结果有些矛盾，围绕阿斯巴甜的安全性存在争议。 美国食品药品监督管理局认为阿斯巴甜可以安全食用。 2015年膳食指南中还提到了人造甜味剂，该结论得出结论，“普通摄入的阿斯巴甜是安全的，并且对没有苯丙酮尿症（PKU）的健康个体带来最小的健康风险。” 如果您担心饮用阿斯巴甜或人造色素，那么Pure系列可能适合您。 Truvia代替用作甜味剂。
水晶光中的柠檬酸
Crystal Light包含柠檬酸，它被广泛使用，安全且用途广泛。 它可用于冰淇淋，果汁和其他饮料等产品中以增加风味。 柠檬酸天然存在于浆果和柑橘类水果中。
水晶光和咖啡因
水晶光具有含咖啡因的产品线，其中包括康科德葡萄，桃芒果，柑橘和野草莓等风味。 每份可提供30毫克的咖啡因，大约与一罐可口可乐中的咖啡因含量相同。 一杯或两杯冲泡咖啡中发现的咖啡因对大多数人来说是安全的。 咖啡因的副作用可能包括抖动和入睡困难。
水晶灯使用什么人造色？
经典和含咖啡因的水晶灯系列包含人造色，包括红色5，黄色40，红色40和蓝色1等。关于这些人造色安全性的研究存在冲突，但FDA认为它们可以安全食用。 如果您担心人造色素，那么使用果干和蔬菜上色的Pure系列可能是更好的选择。
