只是弹出一个减肥丸肯定会很好。 由于Lipozene仅含有一种有效成分，因此听起来很安全。 但是，当涉及减肥时，这从未如此简单，并且没有任何药丸可以使磅轻松地下降。 在将辛苦赚来的钱花在减肥补品上之前，先咨询您的医生以了解哪种药最适合您。
Lipozene中有什么
Lipozene中只有一种活性成分，那就是魔芋魔芋，也称为葡甘露聚糖，这是一种来自魔芋植物根的可溶性纤维。 这种可溶性纤维被用作泻药，可能有助于改善血糖和胆固醇水平。 尽管根类蔬菜最常出现在补品中，但它也被用于制作低热量，低碳水化合物的面条，称为白rat面条。
Lipozene还包含非活性成分明胶，硅酸镁和硬脂酸。 明胶不提供营养价值或减肥效果，并用于增加补充剂的体积。 在制造过程中添加了硅酸镁，以防止其他粉状成分结块。 硬脂酸是一种脂肪酸，也可以作为抗结块成分。
Lipozene的制造商建议您每天服用三粒胶囊，每次最多8次，每次8盎司水，大约每顿饭前30分钟。
成分可以帮助您减肥吗？
Lipozene中的主要成分可以帮助您充盈，应该可以帮助您减少进食和减轻体重。 葡甘露聚糖作为一种可溶性纤维，会在胃中吸收水分，形成一种凝胶，可帮助您感觉更饱。 纤维还减慢了包括糖在内的食物的消化，这也可能有助于控制食欲。
然而，尽管所有有关减肥补充剂中活性成分的说法都是正确的，但根据《美国营养学院学报》 2014年发表的一篇评论，却缺乏支持其真正帮助减肥的益处的证据。 对八项关于葡甘露聚糖和减肥的研究的分析表明，使用葡甘露聚糖的人的体重仅比服用安慰剂的人减少约0.5磅。 因此，作者得出的结论是，该补充剂在帮助您减轻体重方面并不比安慰剂更好，并且需要更严格的研究来进一步评估纤维。
Lipozene要考虑的事情
当您考虑使用减肥补品时，还需要考虑可能的副作用。 根据密歇根大学健康中心的说法，如果您有任何食道疾病，则不应服用任何含有诸如葡萄糖甘露聚糖等纤维的减肥药，特别是片剂。 因为葡甘露聚糖吸收水，所以它有可能在食道或肠中膨胀，从而引起阻塞。 另外，由于葡甘露聚糖会减慢胃排空的速度，因此会影响血糖水平，因此服用补充剂的任何糖尿病患者都应接受医生的监测。
作为可溶性纤维的来源，由于肠道中友好细菌对纤维的发酵，立波烯可能会引起腹痛和腹泻。 有些人可能还会出现腹泻或便秘。
尝试饮食和运动
减肥从未像许多补品制造商建议的那样容易。 减肥需要您的帮助。 它需要改变饮食和运动方式，从而造成热量不足，迫使身体燃烧脂肪作为燃料。
一磅脂肪包含3500卡路里的热量，这意味着在一周内每天产生500卡路里的赤字应该可以帮助您减掉1磅。 造成这种赤字的最简单方法就是少吃多吃，多运动。 寻找简单的方法来减少平时摄入的250卡路里，例如将早晨咖啡的一半和一半换成低脂牛奶，以节省每汤匙15卡路里的热量，喝撒有柠檬的苏打水代替普通的苏打水在午餐时消除另外150卡路里的热量，并在蔬菜中添加2汤匙无脂肪的沙拉酱，而不是常规的沙拉酱以在晚餐时再节省60卡路里。
活跃起来可以帮助您燃烧另外250卡路里的热量。 一个155磅的人燃烧30分钟的高强度健美操课或园艺45分钟，消耗掉250卡路里的热量。 跳绳或游泳圈20分钟可以帮助185磅重的人燃烧250卡路里的热量。
