进食后导致胃胀的原因是什么？

胀气是一种最常见的胃肠道不适之一，它使人感到气gas或膨胀。这种症状可能在进食后发生，通常与大量摄入，吞咽空气或进食气体形成或消化不完全的食物有关。对抗症状可能是一个挑战，因为腹胀也可能与潜在的医学状况有关。如果您在进食后感到腹胀，并且饮食改变没有改善症状，请去看医生进行评估和治疗。

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饮食习惯

暴饮暴食会使您的胃超出其正常的承受能力，从而使您的上腹部感到饱胀。由于脂肪消化比其他营养物质慢，因此吃高脂膳食会进一步加重您的症状，使您的胃在更长的时间内感到饱。腹胀的另一个常见原因是吞咽的空气，通常是由于进食太快，喝碳酸饮料，通过吸管喝或口香糖引起的。吞入的空气会使胃肿大，造成不适，直到打或肠内气体缓解这些症状为止。

碳水化合物

腹胀也可能与某些碳水化合物的肠发酵有关，例如豆类，全谷物以及某些水果和蔬菜，以及肠道细菌从这些食物中产生的气体。肠道中的这种发酵还会导致更多的液体被吸入肠道，导致气体，腹胀，痉挛和腹泻。尽管这些症状往往位于下肠道，但在胃部也可以感觉到。这种对某些碳水化合物的不耐受性与剂量有关，并且容易在肠胃敏感的人或肠蠕动异常的人中发生，这是胃肠道的肌肉和神经无法正常工作的时候。消化不完全的碳水化合物还会引起腹胀，因为肠道细菌在消化这些消化不良的糖时会产生更多的气体。常见的罪魁祸首包括在无糖食品和一些水果和蔬菜中发现的糖醇，以及对乳糖不耐症的人的乳制品，乳糖不耐症是一种酶的缺乏，这种酶不能消化牛奶中的天然糖。

麸质

在受影响的人中，食用含有蛋白质麸质的食物会导致肠胃胀气，这种膨胀感会延伸到胃部。乳糜泻是一种与麸质接触会损害肠内膜的状况，导致某些食物和营养素的吸收受损-包括腹胀的症状。一些没有腹腔疾病的人对麸质不耐受，这也可能导致胃肠道副作用-包括腹胀。面筋的食物来源包括小麦，大麦或黑麦，以及任何包含这些成分或污染物的食物。

医疗条件

胀气也可能是影响食物消化或改变摄入食物通过胃肠系统的任何状况的副作用。例如，腹胀是肠易激综合征的常见症状之一，也可能与胃灼热，便秘或胃溃疡有关。腹胀也是胃轻瘫的症状，胃轻瘫是由神经损伤引起的，损害了正常的胃部收缩，并导致胃排空缓慢。持续的胃部或腹部腹胀也可能是某些癌症的征兆，包括卵巢癌或结肠癌，因此应评估持续数周以上的腹胀。