维生素A对于良好的视力和细胞繁殖至关重要。 如果您怀孕了，胎儿就需要它来正常发育。 但是由于这种维生素是脂溶性的，因此体内会储存过多的维生素，摄入过多的维生素A可能很危险。 您可能会遇到毒性症状，并增加患某些疾病的风险。 与持牌医生讨论您的维生素A摄入量。
高维生素A
当您体内的维生素A过多时，就会发生维生素A过高。 它以两种形式出现：急性和慢性。 当您在短时间内摄入过多的维生素A时会发生急性，而当您长时间累积并在体内存在一定量的维生素A时就会发生慢性。 两种形式的症状均包括视力模糊，骨骼疼痛，食欲下降，头晕，头痛，颅内压升高，烦躁不安，肝脏损害，体重增加，脱发和皮肤脱皮。 告诉医生您是否有这些症状。 在治疗期间，您将停止摄入过量的维生素A，大多数人会完全康复。
健康风险
除了形成高维生素A之外，体内维生素A过多还会对健康造成额外的风险。 如果您患有肝病并消耗大量酒精，则服用过多的维生素A可能会增加肝毒性的风险。 既吸烟又喝酒的人摄入这种维生素可能会增加患心脏病或肺癌的风险。 即使在健康的人中，维生素A也会增加甘油三酸酯的含量，并可能增加您死于心脏病的风险。 最后，在孕妇中，合成维生素A可能导致先天缺陷，应避免使用。
RDA和上限
根据马里兰大学医学中心的数据，成年女性每天需要2333 IU维生素A，而男性则需要3000 IU。 如果您怀孕了，则需要2, 567 IU；如果母乳喂养，则需要4, 333 IU。 对于未怀孕的成年人，维生素A的容许上限为每天10, 000 IU。 如果您已怀孕，请咨询您的上限。 无论是通过食物还是补品，都应在与医生讨论是否超出建议的饮食津贴之前进行讨论。
其他注意事项
与所有补品一样，维生素A可能与某些药物发生相互作用，尤其是如果您大剂量服用它。 告诉您的医生您所服用的所有药物，补品和其他药物，以避免潜在的有害相互作用。 如果您怀疑维生素A毒性或担心您摄入这种维生素，请就医。
