营养师是提供饮食健康建议和信息的专业人士。 但是，营养师与注册营养师或RD不同。 研发工程师具有学位并研究了营养，通过了许可要求，并且在独自工作之前已完成了许多受监督的小时。 选择营养师时，重要的是要找到一个您愿意与之共处的人。 提出几个问题可以帮助您选择一个符合您需求的人。
您的凭证是什么？
在寻求营养建议时，最重要的是确保潜在的营养师有资格为您提供专家信息。 根据美国饮食协会的说法，任何人都可以称自己为营养师，但这并不意味着他的建议是好的。 第一次与营养师会面时，请询问他在哪里学习以及在何处获得执照。 您可能还想与他谈谈其他客户的成功案例。 如果他不能充分保证他有能力为您提供合理的建议，请寻找其他人。
什么对我来说是健康的体重？
您的目标体重将不同于其他客户，您的营养师将与您一起确定适合您的健康数字。 健康的体重通常是与您的身高相关的范围。 此外，您应该问她应该多快减肥一次，因为一次减肥过多可能会导致健康问题。 一个健康的目标是每周一到两磅之间，而营养学家建议通过极端措施减少更多体重，这可能会给您带来不健康的信息。
我应该吃什么？
一个好的营养学家会建议您食用所有食物中的食物，除非您的健康状况禁止食用某些食物。 他将为您提供膳食计划和食谱，甚至可能陪伴您进行杂货店购物之旅，以提供有关您通常选择的食物的提示。 同时，请您的营养师询问您的卡路里中有多少百分比应来自脂肪，碳水化合物和蛋白质。 这将帮助您将有益于健康饮食的餐食和零食放在一起。 您可能需要询问份量，以使热量摄入保持适中。
如果我有健康状况怎么办？
某些健康状况需要特殊的饮食指南，因此请务必咨询营养学家，以解决您的特定顾虑。 如果您是孕妇或母乳喂养，营养师会建议您增加两者所需的卡路里摄入量。 心脏病，糖尿病，高血压或高胆固醇疾病都需要某些饮食限制，而合格的营养学家则有资格为您提供帮助。 食物过敏或不耐受是您应询问营养师的其他条件，以便您可以制定健康的饮食计划，而不会引起引发食物反应的风险。
