喉炎是衬在喉部的粘膜发炎。 喉部容纳着声带，它们经常被累及，使患者感到嘶哑或暂时性失声。 这种情况可能会或可能不会很痛苦。 治疗取决于根本原因。 饮食因素有时可以改善病情。 尽管许多病例可以自行解决，但严重或慢性喉炎应由医疗专业人员进行评估。
喉炎的类型
喉炎通常是由于呼吸道病毒引起的，例如感冒或流行性感冒。 也可能是长时间唱歌，尖叫或大声说话的结果。 吸入的物质，例如香烟烟雾和稀释剂，可能导致喉炎。 慢性酒精滥用有时是罪魁祸首。 最后，当胃中的酸长期刺激喉咙时，就会引起胃食管反流病或GERD。
不错的食物选择
水果和蔬菜提供维生素C，当喉炎归因于感染时，它可以起到有益的作用。 瘦牛肉，鸡肉，鱼和猪肉等蛋白质食品以蛋白质和锌的形式为人体抵抗感染提供了基础。 包含所有食物类别的健康饮食有助于保持免疫系统正常运转，因此，请确保饮食中不仅包括水果，蔬菜和蛋白质，还应包括低脂牛奶，全谷物和健康油脂。 GERD引起的喉炎可能对无脂或无油脂的煮沸或烘烤食物的饮食节制。
良好的饮料选择
无论是否引起喉炎，增加液体摄入量都很重要，因为粘膜应该保持湿润。 水是理想的饮料，但其他不错的选择包括脱脂牛奶或1/4浓度苹果汁。 尝试随时随身喝一杯，并定期饮。
应避免的食物和饮料
如果您的喉炎是由于GERD引起的，请避免使用辛辣，油腻和酸性的食物，例如西红柿，洋葱，大蒜，洋葱，辣椒和炸鱼。 避免在就寝时间附近进餐或进食。 无论喉炎的起因是什么，在喉咙愈合期间都应避免饮用酒精和含咖啡因的饮料，因为它们会使您脱水。
