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过多的Monster Energy饮料会导致健康问题，包括血压升高，心律不齐和心理健康问题。
怪物能量中有什么？
Monster Energy提供了广泛的产品线，包括Java Monster，Juice Monster，原始版本和无糖版本。 这些类型中的每一种都具有几种不同的口味。 尽管每种Monster Energy饮料都包含不同的成分，但它们之间有很多相似之处，其中包括很多咖啡因。
例如，美国农业部（USDA）报告说，原始的Monster Energy每16盎司罐中含有164毫克咖啡因。 为了比较起见，一杯平均八盎司的咖啡含有约96毫克的咖啡因。 尽管看上去好像Monster Energy的咖啡因含量不高，但这些饮料的含蓄量远不及吸引眼球。
能量饮料公司不会受到美国农业部的监管。 此外，美国食品和药物管理局（FDA）将能量饮料归类为膳食补充剂。 因此，它们不必遵循与苏打水，咖啡和茶相同的标准。 由于监管不严，Monster Energy之类的能量饮料所含的咖啡因可能比广告宣传的还要多，即使他们甚至说了每罐中的咖啡因含量也是如此。
除咖啡因外，能量饮料有时还含有刺激物，例如瓜拉那提取物，牛磺酸，糖和B族维生素。 这些饮料中的其他兴奋剂使过多的能量饮料更加危险。 如果您一天几次或长时间食用怪物，您可能会注意到不利影响。
能量饮料的负面影响
美国心脏病学会在短期内警告能量饮料对身体的以下影响：
- 血压升高
- 心律加快
- 心律不齐
- 主动脉夹层
- 心源性猝死
能量饮料对心脏系统的长期副作用包括高血压心脏病，冠状动脉疾病和动脉粥样硬化。 除心脏问题外，糖分高的人可能会导致体重增加。 虽然体重增加不一定对健康有害，但如果您想减肥或保持体重，则可能需要注意摄入量。
克利夫兰诊所报告说，由于可逆性脑血管收缩综合征（RCVS），使用能量饮料会引起剧烈的头痛。 RCVS引起的头痛通常是患者有史以来最严重的头痛，并且突然发作。 这些饮料也经常在年轻人中引起中风和脑出血。
享受健康的替代品
疾病控制与预防中心针对每个年龄段建议以下每日睡眠量：
- 6至12岁：10至13小时
- 13至18岁：8至10小时
- 19至60岁：每晚七个小时或更长时间
- 61至65岁：七至九小时
- 65岁及以上：7到8个小时
