女性的正常胆固醇水平是多少？

根据疾病控制与预防中心的数据，美国有七千一百万成年人受到高LDL胆固醇的影响。 重要的是要注意您的胆固醇水平，因为高胆固醇水平会使您患心血管疾病的风险加倍。 男性和女性的建议胆固醇水平略有不同，因此知道您的数字是保持胆固醇健康的第一步。

一个女人在一个石滩上行使。 图片来源：设计图片/设计图片/盖蒂图片社

胆固醇的种类

胆固醇通过称为脂蛋白的蛋白质在人体周围运输。 脂蛋白有两种不同类型：低密度脂蛋白或LDL和高密度脂蛋白或HDL。 LDL胆固醇被认为是“坏胆固醇”。 人体中的胆固醇水平过高会导致LDL胆固醇在人体动脉中积聚，从而增加患心血管疾病的风险。 HDL被认为是“良好的胆固醇”，因为它有助于将胆固醇从体内转运回肝脏，可以将其清除。

健康的胆固醇水平

女性的建议高密度脂蛋白水平高于男性。 力争使您的总胆固醇水平低于200 mg / dL，LDL胆固醇低于100 mg / dL。 所需的HDL水平大于50 mg / dL，大于60 mg / dL被认为可以预防心脏病。

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