步行或骑自行车时呼吸短促可能是由以下两种原因之一引起的。 您可能会达到自然的体力消耗阈值，从而导致呼吸急促。 或者，由于称为运动诱发的哮喘，您在体育锻炼中可能会感到发wind或呼吸困难。 您的医生通常可以帮助您确定不适的原因。
适合度
改善健身
提高健康水平是预防呼吸急促的最简单方法之一。 与其完全避免运动，不如以间隔10分钟的步行或骑自行车缓慢开始。 随着感觉发ed或呼吸困难的改善，继续增加锻炼的时间。 最终，您在运动中不会呼吸急促。
运动诱发的哮喘
哮喘是步行或骑自行车时呼吸急促的另一常见原因。 当您发展为这种状况时，体力消耗会触发呼吸道变窄或肿胀，从而导致难以向肺部吸收足够的氧气。 运动引起的哮喘患者除了运动外可能没有其他诱因。
治疗哮喘
尽管尚无治疗哮喘的方法，但它并不能阻止您锻炼。 您可以在运动前或运动期间服用几种药物，以防止呼吸急促和任何其他相关症状。 呼吸短促开始后，支气管扩张剂Albuterol可以打开您的呼吸道，但您也可以服用皮质类固醇，白三烯调节剂，长效β激动剂或茶碱来避免症状。 与您的医生交谈，以确定哪种药物最适合您。
其他注意事项
尽管健身水平和运动引起的哮喘是运动期间呼吸急促的最常见原因，但是如果您患有心血管疾病，则可能在运动过程中出现这种症状。 从心肌病到动脉粥样硬化再到心脏病，可能会影响氧气向肌肉的运输，导致运动时呼吸异常。 您的医生可以帮助您确定您是否患有心血管疾病。
