每天吃无糖口香糖的有害影响

口香糖曾经被牙医所皱眉。它不仅充满糖分，而且在口中的停留时间比可以吞咽的糖果还要长，这使其更易引起蛀牙。但是，在1950年代，制造商推出了无糖口香糖，它使用了不会腐蚀牙齿的人造甜味剂。这种形式的口香糖可以定期咀嚼而不会引起蛀牙。但是，这并没有减少对其日常使用的其他担忧。

每天嚼口香糖可能会导致蛀牙以外的问题。图片来源：Dexailo / iStock / Getty Images

TMJ疾病

颞下颌关节（TMJ）是颌骨附着在颅骨上的地方。如果将关节固定在正确位置的肌肉变得疲劳，则关节可能移出原位，从而引起TMJ障碍。这通常会导致下巴疼痛，头痛并减少关节的运动或锁定。中度咀嚼牙龈通常不会引起TMJ疾病；但是，习惯性咀嚼会导致肌肉疲劳，使您处于危险之中。特别硬或剧烈的咀嚼对关节和周围的肌肉特别有压力。

牙齿畸形

嚼口香糖过多可能会使牙齿上的牙釉质磨损，并改变牙合。特别地，上臼齿倾向于扩散，而下臼齿则倾向于减少。上部的前牙也可能向前偏移，而下部的前牙也会向后偏移，从而产生咬合。这些改变可能需要正畸护理来纠正。此外，随着牙釉质的侵蚀，牙齿可能对热，冷和酸性食物变得更加敏感。

头疼

当任何肌肉长时间重复相同的运动时，它可能会变得疲劳。这适用于负责在咀嚼过程中移动颌骨的面部肌肉。更为复杂的是，大多数人主要是在口的一侧咀嚼口香糖，使肌肉疲劳程度不均。这可能会引起头痛，尤其是在咀嚼快速而有力的时候，有时在咀嚼压力下。

糖替代品

无糖口香糖有时含有阿斯巴甜（aspartame），一种人造糖，其作用仍存在争议。一项发表在《生命科学杂志》上的研究得出的结论是，阿斯巴甜可能有助于在人体中产生甲醛，这是一种已知的致癌物。一些人声称由于食用含这种成分的食物而导致头痛，头晕和情绪波动等副作用。但是，除了苯丙酮尿症或PKU的人体内缺乏分解它的必需酶外，FDA和美国癌症协会都没有发出有关服用阿斯巴甜的警告。