Isopure是一种即饮型蛋白质补充剂，由乳清蛋白分离物（一种基于乳制品的蛋白质）制成。 Isopure有两种口味，Alpine Punch和Icy Orange。 每20盎司。 饮料提供260卡路里的热量，其中包含40克蛋白质和25克碳水化合物。 Isopure可以在一天的不同时间食用，以促进改善身体成分和健康水平。 尽管有潜在的好处，但在服用Isopure或任何其他补品之前，请咨询医生。
早餐
如果您当天晚些时候运动，在早餐时喝Isopure蛋白饮料可能会有所帮助。 Isopure蛋白包含复杂的碳水化合物，这些碳水化合物吸收缓慢且血糖指数较低。 根据2009年5月发行的《营养学杂志》的一项研究，低血糖早餐可以在随后的锻炼中增强脂肪燃烧，并在当天晚些时候增加饱腹感，这可以帮助您减轻体重。
锻炼后立即
锻炼后立即摄入Isopure蛋白可能有助于恢复健康。 根据2010年6月出版的“应用生理，营养和代谢”杂志的一项研究，一种基于乳制品的蛋白质和碳水化合物补充剂可以限制酸痛并在锻炼后立即食用时有助于维持肌肉机能。 由于Isopure包含乳制品蛋白和碳水化合物，因此可能会促进类似作用。
整天
全天食用Isopure蛋白可以增加蛋白质摄入量。 根据营养研究人员约翰·贝拉迪（John Berardi）博士的说法，每天每公斤体重摄入2克蛋白质可以引起激素释放，从而促进肌肉增加和脂肪减少。 此外，2010年9月期的《国际运动营养学会杂志》上的一项研究发现，在早餐，午餐，下午和晚餐后食用乳清蛋白分离物是Isopure的主要成分，可以提高强度和复苏。
运动后的第二天
运动后24小时食用Isopure也可能有益。 运动恢复不会立即发生，根据2010年6月的“应用生理，营养和代谢”杂志，运动后24小时食用乳蛋白和碳水化合物仍然可以增强恢复。 研究发现，此时补充营养可减轻酸痛感，并帮助参与者保持体力。
