许多游泳者在完成单圈运动后会感到强烈的饥饿感，通常比其他同样剧烈的心血管运动后还要强烈。 游泳后增加饥饿感和减轻体重的主要原因涉及水温。 在寒冷的水中游泳会消耗更多的卡路里，因为人体会消耗更多的卡路里来保持自身的健康以及保持游泳。
卡路里消耗
根据美国运动委员会的数据，每半小时的轻度游泳，根据您的体重，您可以燃烧250至400卡路里以上的卡路里。 随着游泳强度的增加，热量消耗也增加。 例如，一个半小时的剧烈游泳会燃烧多达600卡路里的热量。
水温
佛罗里达大学研究人员在2005年进行的一项研究并发表在《国际运动营养与运动代谢杂志》上，结果表明水温会影响游泳者的食欲。 研究参与者在68度游泳池中游泳45分钟。 游泳后，参与者的饮食比对照组多40％。
游泳中风
游泳过程中的热量消耗也受游泳中风类型的影响。 游泳高强度的中风（例如前爬，后爬或蝶泳）与静息中风（如蛙泳）相反，您可能会感到饥饿和减肥。
警告
由于游泳会刺激食欲，因此请注意游泳后不要暴饮暴食。 加利福尼亚大学研究人员于1987年进行的一项研究，并发表在《美国运动医学杂志》上，研究了一群参加心血管运动计划的超重女性，目的是减肥。 游泳的人群没有减轻任何重量。 该组游动的游泳池为73度，这可以解释为什么他们吃得更多–从而保持体重。
