您病了，每个人似乎都告诉您喝大量的水。 您（一种好奇的人）躺在床上，把被子拉到脖子上，想知道：“我为什么要喝水？” 信不信由你，这不是胡说八道，而是合理的医疗建议。
在生病时喝大量水是个好主意，这可能有几个合理的原因，所有这些都与防止脱水及其对健康的不良影响有关。
小费
生病时需要多喝水以保持水分并缓解症状。
满足您的日常液体需求
当您生病时，您可能不想吃东西或喝任何东西。 但是，无论您是否生病，您的身体每天都需要最少的水量才能正常运作并清除毒素。 天气恶劣时，您可能会发现液体比固体食物更具吸引力，因此可能会有所帮助。
为了满足您的日常需求，如果您是男人，则每天至少拍摄约一加仑的水；如果您是女人，则每天至少拍摄三夸脱。 如果您呕吐，腹泻或发烧，请尝试增加体液摄入量以弥补体内水分的额外损失。
汤，肉汤，冷冻冰块，明胶，果汁和运动饮料是保持水分的好选择。 避免使用含咖啡因的饮料，因为它们会导致肾脏水分流失，这不利于保持水分。
控制发烧
发烧会使您失去体内水分，如果您没有喝足够的液体，则可能导致脱水。 脱水可能会使您的发烧加重，进一步加剧脱水。 除非您能够通过补充水分来中断身体，否则该循环将继续进行。
最好的措施是通过喝大量的水和其他液体来防止脱水的发展。 如果由于恶心或呕吐而退缩，请花几个小时让您的胃平静下来，然后慢慢开始吸吮冰片或喝冰水或冷的清澈的液体。
处理恶心和呕吐
如果由于腹泻而失去体内水分，补液以防止脱水尤为重要，因为在短期内可能会损失大量水分。
除腹泻外，呕吐的发生还可能导致严重脱水，因此需要住院以进行静脉补液。 您可以通过消耗足够的水来避免这种情况。
感冒清除分泌物
头部或胸部感冒时保持身体水分充足，有助于防止上，下呼吸道分泌物变稠，这意味着您可以更轻松地将其从呼吸道清除。 脱水的症状之一是分泌物增厚，这在您试图从感冒或呼吸道疾病中恢复时会不利于您。
