阿卡的热量

Acai浆果生长在南美本地的热带棕榈树上。 然而，由于果实具有出色的抗氧化剂和营养特性，对巴西莓的需求超出了该地理区域。 新鲜的阿萨伊浆果卡路里含量较低，每100克一份大约80至250卡路里，这取决于浆果的制备方式以及是否已经去籽，以及每100克份纯阿萨伊原浆有80卡路里。 Acai产品和补品通常具有更低的卡路里含量，但实际所含的acai可能很少。

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被制成泥的acai莓果用切的香蕉。 信用：diogoppr / iStock / Getty Images

阿萨伊产品

Acai浆果容易腐烂，因此通常仅在南美以外的地区以果汁或粉状补充剂形式提供。 一杯8盎司的商业巴西莓汁饮料约110卡路里，每8克粉状巴西莓维生素C补充剂约20卡路里。 但是，补品和调味产品可能几乎不含或不含实际的巴西莓。