根据2009年CBSNews.com的一篇文章，每天约有50％的美国人每天喝咖啡，估计每人喝三到四杯咖啡。 两本有关该饮料的书的作者本内特·温伯格说，它的受欢迎程度是从它提供的踢球开始的，他辩称如果没有咖啡因，咖啡就不会那么受欢迎。 咖啡因是一种可激活中枢神经系统的兴奋剂，但摄入过多会降低您的能量水平。
关于咖啡因
喝咖啡的人在喝咖啡时会产生的震颤完全来自于咖啡因含量。 咖啡因被认为是一种刺激中枢神经系统并增加能量和机敏性的药物。 有些人的情绪暂时提高。 但是，咖啡因过多会引起焦虑，头痛，神经质和震颤。 那些一天晚上喝了一杯的人知道它会干扰睡眠。 根据国立卫生研究院的说法，喝适量的咖啡因（例如每天喝三杯8盎司的咖啡或每天250毫克）被认为是安全的。 请注意，根据KidsHealth.org的资料，每天甚至少至100毫克也可以使您依赖咖啡因。 没有日常的修理，您可能会感到极度疲劳和烦躁。
功能
喝一杯咖啡能使大多数人初步获得能量爆发，但是突然爆发能量崩塌并不少见。 在人造高压下进行几个小时的操作后，您的身体恢复了正常状态，可能会感到疲倦。 摄入了几百毫克咖啡因后，第五或第六杯咖啡就无法提供足够的升力。
肾上腺超负荷
睡觉
您的咖啡习惯可能会无意中导致您的疲劳。 虽然专家建议您在就寝前几个小时喝完最后一个杯子，以免影响您的休息，但这种药物的作用会在系统中持续数小时。 有些人对化学物质也很敏感。 他们可能将自己的折腾和转向归因于日常压力源，但压力和焦虑也是咖啡因的副作用。 根据《新闻周刊》（Newsweek）在2010年发表的一篇文章，经过几个晚上的睡眠不足，人们会出现睡眠不足，导致疲劳感。
