据营养与营养学研究院称，婴儿的体重到一岁时有望增加三倍，使其成为人类生命中增长最快的时期。 此外，幼儿期是认知，行为和身体发育的重要时期。 健康营养的饮食是确保孩子达到最佳发育的最重要因素之一。
促进最佳增长
在幼儿时期，身体以惊人的速度增长。 这个速度在1岁以后会减慢，并可能在整个童年，青春期和青春期突然爆发。 一个孩子需要足够的饮食摄入量，以提供足够的营养和能量来成长，同时又不降低身体保持健康的能力。 另外，几乎一半的成年人骨骼质量是在青春期建立的。 健康的饮食富含钙和其他必需的维生素和矿物质，将使骨骼和身体获得最佳生长。
促进大脑发育
大脑发育可能会受到孩子饮食质量和充足程度的影响。 埃默里大学国际营养学教授雷纳尔多·马托雷尔（Reynaldo Martorell）博士说，胎儿发育和生命早期的营养不良会降低智商得分并导致学习障碍。 此外，可能会出现注意力问题以及行为和社会问题。 提供足够的能量，维生素，矿物质和大量营养对于为大脑发育提供足够的营养是必要的，同时仍然可以让身体的其余部分生长和成熟。
预防儿童肥胖
正如为儿童提供足够的营养很重要，评估孩子的进食量和进食量也很重要。 根据HealthyChildren.org的数据，近三分之一的儿童超重或肥胖，使他们在成年后患肥胖症和其他慢性疾病的风险更高。 根据孩子的年龄，大小，活动水平及其整体健康状况，热量摄入和营养需求会有所不同。 为您的孩子提供健康的食物选择并证明其健康的饮食习惯是防止您的孩子成为统计数据的一种重要方法。
鼓励健康的生活选择
通过为您的孩子介绍各种健康的食物选择，您可以教会他如何过上更健康的生活方式，以确保他的余生正常成长。 如果您担心孩子的成长和发育，请联系孩子的儿科医生。
