哈佛医学院表示，出汗过多或多汗症是一个困扰大约1％至3％人口的问题。 虽然情况可能是普遍的，但过多的出汗通常会影响特定的区域，例如手掌，脚，腋下和腹股沟区域。 多汗症可能会引起社会影响，使诸如握手之类的交互不舒服和尴尬，以及实际影响，因为出汗的手会使手动工作变得困难。 由于出汗受交感神经系统控制，因此支持神经系统功能的营养素（例如B族维生素）可能有助于减轻多汗症的症状。
注意事项
出汗过多可能是由多种潜在的健康问题引起的，其中一些问题可能非常严重，甚至危及生命。 其中包括感染，荷尔蒙失调，甲状腺疾病，焦虑症或某些类型的癌症。 因此，在尝试在家中治疗多汗症之前，请务必向医疗专业人员进行彻底检查。
多汗症
出汗过多的大多数情况都可以归因于多汗症，尽管对患有此病的人肯定会造成精神上的损失，但多汗症对健康无害。 虽然多汗症的确切原因尚不清楚，但了解出汗过多的机制。 在压力下，汗腺通过化学信号被交感神经系统激活。 多汗症患者对这些信号特别敏感，从而导致他们在类似条件下比普通人产生更多的汗水。 这种情况似乎发生在家庭中，表明多汗症可能有遗传因素。
复杂的B族维生素与神经系统
B族复合维生素是8种必需营养素的家族，在维持和调节神经系统中起关键作用。 低水平的B复合维生素会影响人体的压力反应系统，导致对紧张或恐惧情况的过度敏感。 由于交感神经系统对压力的过度反应会引发过多出汗，因此，通过增加富含B-维生素的食物的摄入量来确保为该系统提供适当的营养支持可能有助于减轻或控制其症状。
B族维生素的来源
人体从天然食物中最有效地吸收维生素。 富含B复合维生素的食物包括动物产品，例如肉，禽，海鲜，鸡蛋和奶制品。 B族维生素的蔬菜来源包括全谷类，多叶绿色蔬菜，豆类和豌豆。 对于那些难以从饮食中获得足够营养的人来说，补充食品与均衡饮食结合可以是一个不错的选择。
