保持健康的体重有很多好处，从改善健康到改善容貌和自信。 如果您出汗过多，那么减轻体重可能有助于减轻这一问题。 并非所有的出汗过多都与体重有关。 但是，即使出汗是另一个原因，保持健康的体重也是一个好主意
功能
出汗过多也被称为多汗症。 汗水或汗水是您的身体对过热的反应。 当内部温度达到危险水平时，身体会出汗以调节或降低温度，从而通过汗腺释放出由水和盐组成的液体。 皮肤上汗液的蒸发使您的身体凉爽。 女性的汗腺比男性多，但是男性的腺体更活跃。
原因
炎热潮湿的环境和运动是出汗的最明显原因。 导致大量出汗的其他因素包括酒精，咖啡因，药物和辛辣食物。 诸如发烧，更年期，甲状腺过度活跃，低血糖和癌症等状况可能导致出汗过多。 诸如压力，焦虑，愤怒，恐惧和尴尬之类的情绪触发因素可能导致这种情况。
特效
体重和体脂可能是出汗过多的一个因素。 移动需要更多的努力，增加体重，这会阻碍循环并产生内部热量。 较高的体内脂肪可以使您的身体保持绝缘，从而吸收热量并升高内部温度。 这会使您的身体产生汗水来调节温度。
预防/解决方案
降低体重和体内脂肪百分比将减少隔热对您身体的影响。 包括辛辣食物的饮食也可能含有大量卡路里和脂肪，导致体重增加和出汗过多。 较低的体重减轻了身体系统（包括循环系统）的压力。 这样可以减少出汗。 体重过重通常会导致自尊心降低和对社交场合缺乏信心，这可能导致更高的压力水平和更多的出汗。 减肥可以帮助纠正情绪影响和增加出汗水平。
注意事项
不要以为出汗过多仅是因为体重增加。 出汗可能是医疗问题的征兆，因此请与您的医生谈谈。 在开始减肥饮食和锻炼计划之前，还应咨询您的医生。
