运动后，您可能会注意到静脉从腿中弹出，并认为这是血液循环增加的结果。 但是，这种解释仅部分正确。
静脉肿胀的原因
锻炼后静脉肿胀可归因于两个常见问题。 有些人可能通过增加血流量来解释浮肿，但实际上，随着血流量的增加，静脉的压力降低了。 而是，问题是由您在锻炼时出现的肌肉凸起引起的。 然后，肌肉将静脉推向皮肤表面，使其显得浮肿且明显。
运动后静脉肿大的另一个罪魁祸首是静脉曲张。 静脉曲张多发于腿部，是功能不全且不能有效抽血的静脉。 因此，血液残留在静脉中，这些血液变得明显且引人注目，特别是如果您长时间站立。 据梅奥诊所说，这种情况的其他症状包括疼痛或沉重，疼痛，灼痛或抽动，瘙痒和皮肤变色。
他们痛苦吗？
运动后直接肿胀并且运动后产生的静脉通常不会疼痛。 您可能会注意到它们看起来浮肿，但浮肿通常是短暂的，而且您的静脉很快就会恢复正常。
运动后浮肿的静脉可被分类为静脉曲张，有时会使患肢感到沉重和疼痛。 您可能还会注意到您的皮肤以及静脉肿胀，并在反应和随后的静脉曲张发作中看到褐色的变色。
静脉肿胀的治疗
如果您的静脉肿胀仅仅是剧烈运动的结果，则无需采取任何特殊措施。 运动后肌肉收缩时，静脉会变得不那么明显，但再次运动时可能会再次出现。
如果您的腿因静脉曲张而肿胀，请坐下并抬高您的腿以改善血液循环，并从浮肿的静脉中抽出血液。 克利夫兰诊所称，在某些情况下，可能需要采用称为硬化疗法的医疗程序进行治疗。
预防静脉肿胀
对于仅在锻炼后弹出的静脉，您不需要任何特殊的预防方法。 尽管这可能是一种化妆品上的烦恼，但这是正常现象，并不危险。
但是，如果您的静脉肿大是由于静脉曲张引起的，那么横穿双腿的蓝色条纹总是很明显，有时会很痛苦。 根据Emory Healthcare的说法，虽然跑步会加剧静脉曲张肿胀，但步行是改善下肢循环的最佳运动。
以低冲击力的运动来锻炼小腿肌肉，有助于将静脉中的血液泵回心脏。 建议的其他活动包括骑自行车或骑自行车，游泳和使用椭圆机。
