牡蛎是一种著名的壮阳药，但是苹果，藏红花和茶呢？ 食物可以是使所有引擎正常运转的自然而健康的方式，尽管人们大都致力于提高性欲，但设定心情和使自己的心脏处于最佳状态与其他器官一样至关重要。 。 继续阅读，发现10种心情愉快的食物和主食，可以满足您的性生活。
牡蛎是一种著名的壮阳药，但是苹果，藏红花和茶呢？ 食物可以是使所有引擎正常运转的自然而健康的方式，尽管人们大都致力于提高性欲，但设定心情和使自己的心脏处于最佳状态与其他器官一样至关重要。 。 继续阅读，发现10种心情愉快的食物和主食，可以满足您的性生活。
1.苹果
古老的格言“每天吃一个苹果可以远离医生”可能需要修改为包括“还可以改善性功能”。 2014年对700多名女性进行的一项研究发现，与每天摄入零至一半苹果的女性相比，定期（每天一至两天）吃苹果可以改善整体性功能，并增加润滑性。 研究人员认为，苹果中发现的丰富的植物雌激素，抗氧化剂和多酚可能在这些结果中起作用。
古老的格言“每天吃一个苹果可以远离医生”可能需要修改为包括“还可以改善性功能”。 2014年对700多名女性进行的一项研究发现，与每天摄入零至一半苹果的女性相比，定期（每天一至两天）吃苹果可以改善总体性功能，并增加润滑。 研究人员认为，苹果中发现的丰富的植物雌激素，抗氧化剂和多酚可能在这些结果中起作用。
2.玛咖
通过安第斯山脉，玛咖根已被用作治愈超级食品已有数千年的历史了。 根通常以粉末或药丸形式作为补充剂食用。 2010年发表在《 BMC补充医学与替代医学》上的一项研究表明，每天服用1.5至3克的玛卡至少六周，玛咖可能有助于增加性欲。 玛咖具有非常独特的麦芽风味，当加入冰沙或奶昔时非常美味。
立即收听 ：为什么美国对“幸福”的痴迷会完全把我们挤出来
图片来源：suti / Getty Images通过安第斯山脉，玛咖根已被用作治愈超级食品已有数千年的历史了。 根通常以粉末或药丸形式作为补充剂食用。 2010年发表在《 BMC补充医学与替代医学》上的一项研究表明，玛卡每天至少服用1.5克至3克，持续至少六周，可能有助于增加性欲。 玛咖具有非常独特的麦芽风味，当加入冰沙或奶昔时非常美味。
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3.辣椒
“越热越好”可能不仅涉及性别，尤其是涉及到辣椒。 辣椒素是辣椒中的一种化学物质，能使辣椒，墨西哥胡椒和哈瓦那人的身体发火，还能增加血液循环。 研究还表明，辣椒素释放内啡肽，使身体感觉格外好。
信用：iStock“越热越好”可能不仅涉及性别，尤其是涉及到辣椒。 辣椒素是辣椒中的一种化学物质，能使辣椒，墨西哥胡椒和哈瓦那人的身体发火，还能增加血液循环。 研究还表明，辣椒素释放内啡肽，使身体感觉格外好。
4.绿茶
绿茶因其从减肥到免疫预防癌症的健康益处而广为人知，在性方面也可能有其优点。 绿茶中富含一种称为儿茶素的抗氧化剂，有助于保持血管健康和循环泵血。 喝茶时要绿茶：绿茶中的儿茶素比红茶或乌龙茶要多。
图片来源：TongRo图片/ TongRo图片/盖蒂图片社绿茶因其从减肥到免疫预防癌症的健康益处而广为人知，在性方面也可能有其优点。 绿茶中富含一种称为儿茶素的抗氧化剂，有助于保持血管健康和循环泵血。 喝茶时要绿茶：绿茶中的儿茶素比红茶或乌龙茶要多。
5.红酒
谁不喜欢浓郁的葡萄酒？ 意大利研究人员对近800名妇女进行了调查，发现每天喝两杯红酒的人比每天喝两杯以上的酒精或完全戒酒的人的性欲和性功能更好。 一种理论？ 红酒富含抗氧化剂，可能有助于血液流动。 注意：一两杯酒可能会增加唤醒感，但是过多的酒精会影响性能。
图片来源：Nicolas Wayne / Moment / Getty Images谁不喜欢浓郁的葡萄酒？ 意大利研究人员对近800名妇女进行了调查，发现每天喝两杯红酒的人比每天喝两杯以上的酒精或完全戒酒的人的性欲和性功能更好。 一种理论？ 红酒富含抗氧化剂，可能有助于血液流动。 注意：一两杯酒可能会增加唤醒感，但是过多的酒精会影响性能。
6.巧克力
那些装满巧克力的心形盒子不仅可以送上精美的礼物-它们还可以帮助设定心情。 巧克力含有一种称为苯乙胺的化合物，可帮助释放令人愉悦的内啡肽。 实际上，英国的一项研究发现，在使心脏跳动并给身体带来“良好”的嗡嗡声方面，巧克力实际上击败了亲吻。 为了获得最大的健康益处，坚持使用至少70％可可制成的巧克力。
图片来源：klenova / iStock / Getty Images那些装满巧克力的心形盒子不仅可以送上精美的礼物-它们还可以帮助设定心情。 巧克力含有一种称为苯乙胺的化合物，可帮助释放令人愉悦的内啡肽。 实际上，英国的一项研究发现，在使心脏跳动并给身体带来“良好”的嗡嗡声方面，巧克力实际上击败了亲吻。 为了获得最大的健康益处，坚持使用至少70％可可制成的巧克力。
7.人参
人参长期以来一直用在中药中，现在有研究表明，人忙时它对男人和女人都有好处。 夏威夷大学的一项研究发现，服用人参的女性的性欲和满意度得到了显着提高。 研究还发现人参有助于治疗男性勃起功能障碍。
图片来源：leungchopan / iStock / Getty Images人参长期以来一直用在中药中，现在有研究表明，人忙时它对男人和女人都有好处。 夏威夷大学的一项研究发现，服用人参的女性的性欲和满意度得到了显着提高。 研究还发现人参有助于治疗男性勃起功能障碍。
8.螃蟹
对于那些不喜欢牡蛎的人，蟹腿也许可以解决问题。 蟹中还发现了锌，锌是负责将牡蛎作为性欲增强食品的矿物。 锌对于确保男性体内足够的睾丸激素水平很重要。
信用：盖蒂图片社对于那些不喜欢牡蛎的人，蟹腿也许可以解决问题。 蟹中还发现了锌，锌是负责将牡蛎作为性欲增强食品的矿物。 锌对于确保男性体内足够的睾丸激素水平很重要。
9.藏红花
在最近发表在国际食品研究杂志上的一项研究中，研究人员发现藏红花（一种用于烹饪的香料和香水中的香料）有助于增强性能力。 做一顿浪漫的西班牙海鲜饭晚餐或在鸡上撒些香料都是加热卧室东西的简便方法。
信用：tycoon751 / iStock / Getty Images在最近发表在国际食品研究杂志上的一项研究中，研究人员发现藏红花（一种用于烹饪的香料和香水中的香料）有助于增强性能力。 做一顿浪漫的西班牙海鲜饭晚餐或在鸡上撒些香料都是加热卧室东西的简便方法。
10.坚果
作为植物来源，坚果是称为L-精氨酸的氨基酸中含量最高的一种。 精氨酸在体内会变成一种叫做一氧化氮的气体，这种气体会扩张血管，并有助于增加流向身体各个部位的血液。 快疯了！ 最近对核桃进行的研究（唯一含有omega-3s的坚果）发现，每天吃核桃的男人精子活力和运动能力得到改善。 对于女性而言，这是个好消息-杏仁尤其是维生素E的良好来源，已被证明有助于减少阴道干燥。
信用：iStock作为植物来源，坚果是称为L-精氨酸的氨基酸中含量最高的一种。 精氨酸在体内会变成一种叫做一氧化氮的气体，这种气体会扩张血管，并有助于增加流向身体各个部位的血液。 快疯了！ 最近对核桃进行的研究（唯一含有omega-3s的坚果）发现，每天吃核桃的男人精子活力和运动能力得到改善。 对于女性而言，这是个好消息-杏仁尤其是维生素E的良好来源，已被证明有助于减少阴道干燥。
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此清单上的任何食物都使您感到惊讶吗？ 这些食物有没有为您服务？ 还有其他食物应该列入清单吗？ 在下面的评论中与我们分享您的想法和建议。
图片来源：XixinXing / XiXinXing / Getty Images此清单上的任何食物都使您感到惊讶吗？ 这些食物有没有为您服务？ 还有其他食物应该列入清单吗？ 在下面的评论中与我们分享您的想法和建议。
