虽然只有健康的饮食才能发掘您的腹部，但正确的锻炼将使它们具有紧实，定调子的定义。 在上面的视频中，健身企业家Natalie Jill通过其健身计划“努力……坚强”，向您介绍了10分钟的剧烈锻炼。
Natalie Jill的核心锻炼用Natalie Jill Fit塑造您的核心！ 健身企业家正在引导10分钟的力量锻炼程序来锻炼您的腹部
LIVESTRONG.COM发表于2016年10月26日，星期三
吉尔（Jill）因其腹肌和可访问的在线锻炼计划而受到赞誉，启发了成千上万的人，让他们过上最美好的生活。 在刺激性的锻炼挑战中，她揭示了健身的所有要素，包括动机，设定目标和饮食计划。
跟着压碎你的松饼顶部，并得到切碎的腹部。
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