波士顿马拉松：世界上最古老，最负盛名的马拉松。 受1896年奥运会马拉松比赛的启发，有15个人参加了1897年的第一次波士顿比赛。只有10人参加了比赛。 从那以后，这个领域膨胀到成千上万的跑步者，每个人都不得不在另一场马拉松比赛中取得挑战性的排位赛时间，甚至被允许进入马萨诸塞州霍普金顿的起跑线上。 因此，经营波士顿的男人和女人都知道跑步的一两件事（现在轻描淡写了！）。 这里有一些比赛中最好的19句话，可以帮助您更好地跑步，训练或康复。
波士顿马拉松：世界上最古老，最负盛名的马拉松。 受1896年奥运会马拉松比赛的启发，有15个人参加了1897年的第一次波士顿比赛。只有10人参加了比赛。 从那以后，这个领域膨胀到成千上万的跑步者，每个人都不得不在另一场马拉松比赛中取得挑战性的排位赛时间，甚至被允许进入马萨诸塞州霍普金顿的起跑线上。 因此，经营波士顿的男人和女人都知道跑步的一两件事（现在轻描淡写了！）。 这里有一些比赛中最好的19句话，可以帮助您更好地跑步，训练或康复。
1.坚持不懈的卡拉古什
“我认为没有人决定要健身，所以我不会说'我无法做到。' 你会。” -美国奥运选手卡拉·古歇尔（Kara Goucher）在波士顿获得第三和第五名（分别在2009年和2011年）
“我认为没有人决定要健身，所以我不会说'我无法做到。' 你会。” -美国奥运选手卡拉·古歇尔（Kara Goucher）在波士顿获得第三和第五名（分别在2009年和2011年）
2.成就的威尔逊·切贝特
“作为跑步者，我们所有人都面临相同的挑战，分享相同的经验，目标是有所成就并改善自己。” -肯尼亚长跑运动员威尔逊·切贝特（Wilson Chebet）在2012年波士顿马拉松比赛中获得第五名
图片来源：Cory Lum / Getty Images体育/ Getty图片“作为跑步者，我们所有人都面临相同的挑战，分享相同的经验，目标是有所成就并改善自己。” -肯尼亚长跑运动员威尔逊·切贝特（Wilson Chebet）在2012年波士顿马拉松比赛中获得第五名
3. Deena Kastor恢复
“当我醒着并接受训练时，我对身体有很高的期望，所以我真的需要让它尽可能深地休息。” -Deena Kastor，奥运会马拉松铜牌获得者（2004）和第五名波士顿马拉松比赛完成者（2007）
图片来源：Peter Larsen / Getty Images娱乐/ Getty Images“当我醒着并接受训练时，我对身体的期望很高，所以我真的需要让它尽可能深地休息。” -Deena Kastor，奥林匹克马拉松铜牌获得者（2004）和第五名波士顿马拉松完成者（2007）
4.瑞恩·霍尔康复
“跑步的艺术是学习何时推力和何时休息，但总的来说，我发现有疑问的时候，最好是在休息的一面犯错误。” -美国奥运选手瑞恩·霍尔（Ryan Hall），他保持了美国半程马拉松的纪录，并于2009、2010和2011年参加了波士顿马拉松比赛
图片提供：Ryan Hall“跑步的艺术是学习何时推力和何时休息，但总的来说，我发现有疑问的时候，最好是在休息的一面犯错误。” -美国奥运选手瑞恩·霍尔（Ryan Hall），他保持了美国半程马拉松的纪录，并在2009、2010和2011年参加了波士顿马拉松
5. Kathrine Switzer的耐心
“我们所有人都希望立竿见影，但我们需要耐心等待。建立一个牢固，健康的基础-即使需要更长的时间-比进步太快并且有遭受挫折或受伤的风险更为重要。” 凯瑟琳·斯威策（Kathrine Switzer），第一位参加波士顿马拉松比赛的女子（1967年）
图片提供：Luca Teuchmann / Getty Images Entertainment / Getty“我们所有人都希望立竿见影，但我们需要耐心等待。建立一个牢固，健康的基础-即使需要更长的时间-比进步太快并且有遭受挫折或受伤的风险更为重要。” 凯瑟琳·斯威策（Kathrine Switzer），第一位参加波士顿马拉松比赛的女子（1967年）
6. Tilahun Regassa的支持
“马拉松距离很难覆盖，如果没有所有球迷和欢呼我们以及其他跑步者的支持，我们将很难进行全程比赛。因此，我们共同努力进行马拉松比赛。” -埃塞俄比亚长跑运动员蒂拉洪·雷加萨（Tilahun Regassa），他参加了2014年玻色子马拉松赛
信用：ANP照片“马拉松距离很难覆盖，如果没有所有球迷和欢呼我们以及其他跑步者的支持，我们将很难进行全程比赛。因此，我们共同努力进行马拉松比赛。” -埃塞俄比亚长跑运动员蒂拉洪·雷加萨（Tilahun Regassa），他参加了2014年玻色子马拉松赛
7.罗恩·希尔（Ron Hill）完成比赛
“走吧。如果需要的话，走起来走路，但完成那该死的比赛。” 1970年波士顿马拉松比赛中罗恩·希尔（Ron Hill）到杰罗姆·德雷顿（Jerome Drayton）
图片来源：加里·劳斯摄影“走吧。如果需要的话，走起来走路，但完成那该死的比赛。” 1970年波士顿马拉松比赛中罗恩·希尔（Ron Hill）到杰罗姆·德雷顿（Jerome Drayton）
8.云端硬盘Keflezighi
“如果您已经完成了这项工作，那么就没有理由不应该通过测试……当涉及到比赛时，您正在尽一切努力使自己保持健康。一旦到达种族，这全是精神上的。” -Meb Keflezighi，奥运银牌得主，2009年纽约马拉松赛和2014年波士顿马拉松赛冠军
图片来源：Jerod Harris / Getty Images娱乐/ Getty Images“如果您已经完成了这项工作，那么就没有理由不应该通过测试……当涉及到比赛时，您正在尽一切努力使自己保持健康。一旦到达种族，这全是精神上的。” -Meb Keflezighi，奥运银牌得主，2009年纽约马拉松赛和2014年波士顿马拉松赛冠军
9. Joan Benoit Samuelson参加赛车
“我总是说我要参加自己的比赛，因为直到比赛那天你才知道自己能做什么。你必须自己站起来，相信自己，并全力以赴。那一天。” -琼·贝努瓦·萨缪尔森（Joan Benoit Samuelson），1984年奥运会金牌得主，1979年和1983年波士顿马拉松冠军
图片来源：《洛杉矶时报》“我总是说我要参加自己的比赛，因为直到比赛那天你才知道自己能做什么。你必须自己站起来，相信自己，并全力以赴。那一天。” -琼·贝努瓦·萨缪尔森（Joan Benoit Samuelson），1984年奥运会金牌得主，1979年和1983年波士顿马拉松冠军
10. Lanni Marchant跑步社区
“无论是职业运动员还是休闲运动员，都意味着您是遍布全球的社区的一部分。” -Lanni Marchant，2014年波士顿马拉松赛加拿大最快跑者
图片来源：Rick Madonik /多伦多之星“无论是职业运动员还是休闲运动员，都意味着您是遍布全球的社区的一部分。” -Lanni Marchant，2014年波士顿马拉松赛加拿大最快跑者
11.杰奎琳·加洛（Jacqueline Gareau）关于心理韧性的论述
“身体不希望你这样做。跑步时，它会告诉你停下来，但头脑必须坚强。你对身体总是走得太远了。你必须通过策略来处理痛苦……这不是年龄。 ；这不是饮食，而是成功的意愿。” -杰奎琳·加洛（Jacqueline Gareau），1980年波士顿马拉松冠军
图片来源：Benoit Rioux / Agence QMI“身体不希望你这样做。跑步时，它会告诉你停下来，但头脑必须坚强。你对身体总是走得太远了。你必须通过策略来处理痛苦……这不是年龄。 ；这不是饮食，而是成功的意愿。” -杰奎琳·加洛（Jacqueline Gareau），1980年波士顿马拉松冠军
12.关于发现的迪克·比尔兹利
“在那场比赛的最后两个半分钟里，我对自己有了更多了解，这帮助我度过了人生中的许多情况。这是关于不放弃。” -迪克·比尔兹利（Dick Beardsley），1982年波士顿马拉松比赛的亚军
图片来源：托尼·达菲/盖蒂图片社体育/盖蒂图片社“在那场比赛的最后两个半分钟里，我对自己有了更多了解，这帮助我度过了人生中的许多情况。这是关于不放弃。” -迪克·比尔兹利（Dick Beardsley），1982年波士顿马拉松比赛的亚军
13.阿尔贝托·萨拉扎（Alberto Salazar）恢复
“波士顿的重要一件事是要意识到自己以后会很痛。最好的事情就是一周左右不做任何事情。放开双腿，不要殴打他们。让自己恢复过来。 ” -1982年波士顿马拉松赛冠军
图片来源：David Madison / Getty Images Sport / Getty Images“波士顿的重要一件事是要意识到自己以后会很痛。最好的事情就是一周左右不做任何事情。放开双腿，不要殴打他们。让自己恢复过来。 ” -1982年波士顿马拉松赛冠军
14.比尔·罗杰斯（Bill Rodgers）保持谦虚
“马拉松可以使你谦虚。” -比尔·罗杰斯（Bill Rodgers），曾四次获得波士顿马拉松比赛的冠军，从1978年到1980年连续三年
图片来源：Robert Riger / Hulton Archive / Getty Images“马拉松可以使你谦虚。” -比尔·罗杰斯（Bill Rodgers），曾四次获得波士顿马拉松比赛的冠军，从1978年到1980年连续三年
15.西瑞·林登（Desiree Linden）
“我们很少对我们的表现感到满意。一种竞争的心态使我们日复一日，逐场比赛和年复一年地返回更多。” -Desiree Linden，2011年波士顿马拉松赛亚军
图片来源：Joshua Blanchard /盖蒂图片社体育/盖蒂图片社“我们很少对我们的表现感到满意。一种竞争的心态使我们日复一日，逐场比赛和年复一年地回来更多。” -Desiree Linden，2011年波士顿马拉松赛亚军
16.艾米·黑斯廷斯（Amy Hastings）参加波士顿马拉松比赛
“在波士顿马拉松比赛中，您会不禁感到一种独特的能量。它包括了赛道上的每个跑步者和每个人。它将每个人团结在一起。” -美国奥运选手艾米·黑斯廷斯（Amy Hastings）
图片来源：安迪·里昂（Andy Lyons）/盖蒂图片社体育/盖蒂图片社“在波士顿马拉松比赛中，您会不禁感到一种独特的能量。它包括了赛道上的每个跑步者和每个人。它将每个人团结在一起。” -美国奥运选手艾米·黑斯廷斯（Amy Hastings）
17.汤姆·弗莱明的口头禅
“在世界上某个地方，有人在您不在的时候训练。当您与他比赛时，他会获胜。” -在汤姆·弗莱明（Tom Fleming）参加波士顿马拉松训练时在墙上签名
信用：亚军世界档案馆“在世界上某个地方，有人在您不在的时候训练。当您与他比赛时，他会获胜。” -在汤姆·弗莱明（Tom Fleming）参加波士顿马拉松训练时在墙上签名
18. Bobbi Gibb谈刻板印象
“我想了想，当我向右行走26英里时，会有多少先入为主的偏见会崩溃。” -Bobbi Gibb，第一个完成波士顿马拉松课程的女士（1966年）
图片来源：Kathleen Dooher /塔夫茨杂志“我想了想，当我向右行走26英里时，会有多少先入为主的偏见会崩溃。” -Bobbi Gibb，第一个完成波士顿马拉松课程的女士（1966年）
19.罗莎·莫塔（Rosa Mota）论民族自豪感
“我不仅为自己，而且为波士顿的葡萄牙人民赢得了波士顿马拉松的动力。他们一直与我同在，使赢得比赛成为我一生中最美好的时刻。” -罗莎·莫塔（Rosa Mota），他是波士顿马拉松赛的三届冠军和奥运金牌得主
图片来源：Michel Lipchitz / AP Images“我不仅为自己，而且为波士顿的葡萄牙人民赢得了波士顿马拉松的动力。他们一直与我同在，使赢得比赛成为我一生中最美好的时刻。” -罗莎·莫塔（Rosa Mota），他是波士顿马拉松赛的三届冠军和奥运金牌得主
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你有没有参加过马拉松比赛？ 波士顿马拉松？ 是什么帮助您度过了最后一场比赛？ 在训练比赛时，您会记住哪些智慧的话？ 通过在下面的评论部分中发布，与Livestrong.com社区分享您的想法和实验！
图片提供：Steve Jennings / Getty Images娱乐/ Getty Images你有没有参加过马拉松比赛？ 波士顿马拉松？ 是什么帮助您度过了最后一场比赛？ 在训练比赛时，您会记住哪些智慧的话？ 通过在下面的评论部分中发布，与Livestrong.com社区分享您的想法和实验！
