您是否放弃了新年的决心？ 如果是这样，您并不孤单。 这里有四个提示，可以帮助您重回正轨。
1.找到合适的工具
如果您的解决方案是减轻压力，更加专心和/或更加专注，请立即下载冥想应用程序或在办公桌上进行一分钟的冥想。 只需几分钟的冥想，即可找到焦点并更好地入睡。
不知道该怎么做？ 下载免费的移动应用程序，例如“停止，呼吸和思考”，它指导冥想的时间为3至15分钟，可以帮助您放松和呼吸。 他们甚至有专门的冥想方法，旨在帮助您缓解焦虑或晚上入睡。
根本没有时间吗？ 尝试Deepak Chopra的一分钟冥想，您可以睁着眼睛现在在办公桌上做！
2.获得更强大
如果您想解决更多问题，但又没有很多时间，请尝试STRONGER锻炼。 您将获得10个免费的健身视频，每个视频的时长为35分钟，您可以在任何地方进行任何锻炼而无需任何设备。 这是可打印的锻炼日历，以及您入门所需的一切。
3.追踪您的卡路里
想吃得更健康或减肥吗？ 在免费的LIVESTRONG.COM MyPlate卡路里追踪器中跟踪您今天所吃的食物，和/或下载适用于iPhone或Android的免费移动应用程序，以了解您是否摄入了足够的蛋白质或摄入的卡路里过多。
4.找到动机和责任心
需要动力吗？ 加入Facebook上的LIVESTRONG.COM锻炼挑战小组，LIVESTRONG.COM团队和其他成员在其中提供每日支持和鼓励，并为遇到的任何问题提供帮助。
LIVESTRONG.COM团队可以在STRONGER Challenge Group或LIVESTRONG.COM Challenge Group中找到。
你怎么看？
你有过新年决心吗？ 您最近如何努力？ 你放弃了吗？ 您准备好重新提交您的解决方案了吗？ 为什么或者为什么不？ 在下面的评论中分享您的故事和建议！
