最初，有些事情可能使人们无法聘请私人教练，例如成本或令人生畏的形象，使客户几乎崩溃。 但是，应仔细考虑使用私人教练的好处，因为这些好处很多。
有适合各种人格和健身类型的私人教练，无论是进取的“坚强的爱”动机还是更温柔的养育支持。 私人教练的目标是帮助她的客户有效，高效且无伤害地实现特定的健身目标。 了解私人教练的潜在好处可以帮助您确定财务投资是否值得。
1.定义健身目标
私人教练可以帮助您定义个人的健身目标，并制定实现目标的路线图。 她会考虑您当前的健康水平，并讨论您最终要达到的目标。 专业人士将帮助您专注于具体而现实的较小目标； 他们更容易实现，可以帮助您实现更大，更大胆的目标。
私人教练还可以帮助您评估您在实现这些目标方面的进展，并根据澳大利亚健身协会的要求对您负责。
2.创建个性化锻炼
私人教练会根据您要实现的目标为您创建特定的锻炼计划。 这不是您可以在书本或杂志上找到的千篇一律的日常锻炼方法。 个性化计划针对您当前的身体状况和医疗背景量身定制，以满足您的目标，需求和津贴。 如果您受伤，背部或膝盖受伤或对水等厌恶，您的教练可以为该计划提供住宿。
3.教练教正确的形式
ACE Fitness说，专业的教练会教您执行日常锻炼运动的正确方法。 她演示了动作，指导您进行动作，并纠正您的姿势或技术问题。
学习如何正确进行锻炼，可以减少受伤的风险，并提高运动的功效。 如果您能够以正确的方式进行运动，则可以增加在训练后在家中或在健身房进行运动的可能性。
4.动机与庆祝
独自运动时，通常很难保持动力。 与私人教练定期进行的会议可以建立问责制，这是不让自己或他们失望的真正动力。 但是，要喂饱渴望赞美的那部分大脑，还有一些话要说。
当您想扔毛巾时，听教练讲讲您的毅力，进步或什至是正确的技巧都可以为您带来真正的助益。
5.培训师让您负责
当您自己进行锻炼时，由于没有人可以约束您进行操作，因此更容易跳过此处或那里的课程或完全脱离货车。 当您与培训师一起工作时，无论您是不想亏本还是不想让他们失望，您都更有可能出现并从事这项工作。
6.不再沾沾自喜
如果您以前的锻炼感到自满，请有经验的教练确保您不会很快感到无聊。 他们教授各种锻炼方法，并且在培训师的陪同下，没有两次训练看起来会相同。
在机器，体重练习，自由重量以及诸如球和皮带的道具之间，您可以进行的组合没有尽头。 教练还可以帮助您随着健身水平的提高做出调整，以确保持续进步； 这样您就不会停滞不前，也不会陷入旧的习惯。
7.效率和功效
经验丰富的私人教练将充分利用您的锻炼时间，从而提高锻炼程序的效率。 当您的运动时间有限时，这尤其有益。 他们将知道如何优化健身房中的每一分钟，以最大程度地消耗金钱。
