乙酰左旋肉碱可以作为减肥辅助品出售，但是如果您依靠这种补品来减轻体重，则可能会损失不多。 尽管市场上有大量的药片和药水，但减肥的唯一可靠方法是消耗的卡路里少于每天燃烧的卡路里。
重大真理
您的身体自然会在肝脏和肾脏中产生左旋肉碱，而大多数人无需补充就可以吃饱。 尽管这种氨基酸确实有助于将脂肪转化为能量，但马里兰大学医学中心的报告却没有证据表明左旋肉碱补充剂与减肥有关。 此外，2000年发表在《国际运动营养与运动代谢杂志》上的一项研究发现，左旋肉碱补充剂对超重女性没有减肥作用。 但是，它有时确实会引起恶心或腹泻。
严重的副作用
在极少数情况下，左旋肉碱可能会引起危险的副作用，例如抑郁，虚弱，肿胀，视力障碍和头晕。 它也很少会引起体味或刺痛感。 此外，这种补充剂对患有高血压，糖尿病，肾病或其他疾病的人可能并不安全。 服用左旋肉碱或其他任何补品之前，请先咨询医生。
