Applebee's是一家休闲餐厅，提供从意大利面和汉堡到鸡肉和牛排的各种菜单选择。 尽管许多食物中的卡路里，脂肪和钠含量很高，但该餐厅还提供低于550卡路里的健康餐点。 使用任何主菜，您都可以代替配菜沙拉（房子或凯撒）代替薯条。 作为餐厅的午餐套餐之一，Applebee的Caesar侧沙拉也有较大尺寸。
配料
Applebee的Caesar沙拉是用长叶莴苣，鸡蛋面包油煎面包块，帕马森奶酪切碎和大蒜Caesar调味料制成的。
份量
Applebee's列出了“份量”凯撒沙拉的营养信息，包括侧沙拉部分和较大的午餐组合部分。 两种尺寸通常由一个人食用，而不是与其他人共享。
营养成分
凯撒小沙拉有90卡路里的热量，3.5克的脂肪，1.5克的饱和脂肪，10克的碳水化合物，3克的纤维，5克的蛋白质和125毫克的钠。 相比之下，薯条的一面含有400卡路里的热量，19克的脂肪和740毫克的钠。 凯撒边色拉比边色拉更健康，后者色拉有230卡路里，15克脂肪和7克饱和脂肪。
Applebee午餐组合餐附带的较大的凯撒沙拉有220卡路里，19克脂肪，4克饱和脂肪，8克碳水化合物，2克纤维和4克蛋白质。 如果您想减少钠的摄入量，那么只有360毫克的钠，凯撒是您最好的沙拉选择。
您可以要求侧面的调味料使任一凯撒沙拉更健康。 然后将叉子浸入调味料中，而不要像疾病控制和预防中心建议的那样将其倒在沙拉上。
过敏原
根据Applebee网站上列出的过敏原信息，凯撒沙拉和调料对花生，贝类和坚果过敏的人是安全的。 如果您对大豆，乳制品或小麦过敏，则应避免食用沙拉，因为沙拉中确实含有与那些过敏原有关的成分。 如果您有鸡蛋过敏症，请不加调味料沙拉。 请记住，即使沙拉中不含特定的过敏原，在餐厅的备餐区域也始终可能发生交叉污染。
更多菜单选项
除了常规的凯撒沙拉外，Applebee's还提供全尺寸的烤鸡肉凯撒沙拉，其中包含820卡路里和57克脂肪。 为了使此选项更健康，请在不穿衣的情况下订购。 您将节省450卡路里和47克脂肪。 烤鸡肉凯撒沙拉也有一半的尺寸。 您可以在Applebee网站上找到这些菜单选择的完整营养和过敏原信息。
